المكرونة بالتونة من الأطباق الرئيسية الشهية، فالمكرونة
تعد معكرونة التونة من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية ، وتعد التونة من الوجبات البحرية اللذيذة ، فهي غنية بالفيتامينات ولها فوائد صحية عالية جدًا ، وعند طهيها مع المعكرونة فإنها تزيد من القيمة الغذائية للوجبة.
مقادير
نصف كيلو مكرونة
علبة تونة مفتفتة ومصفاة من الزيت
عدد 3 بصل متوسط الحجم
مقدار زيت.
زيتون أسود مقطع
فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة.
صلصة
ملعقة خل
ملح وفلفل أسود وشطة.
طريقة تحضير
يفرم البصل، وتسلق المكرونة، ثم نضع البصل المفروم
سخني القليل من الزيت على النار حتى يصبح لونه أحمر ، أضيفي الفلفل الأخضر والزيتون الأسود وقلبي جيداً ، ثم أضيفي الصلصة والتونة. أضف الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار والقليل من الخل إلى صلصة التونة حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. بمجرد أن تنضج ، صفي الباستا وقلبيها فوق الخليط وقدميها في طبق. تناول رقائق مقرمشة معها.
