طرق ووصفات للتنحيف والانقاص بسرعة

طرق ووصفات للتنحيف والانقاص بسرعة

ان سبب كل الامراض تأتي من السمنه الزائدة لذلك يجب المحافظة على جسمنا من البداية ويجب ان لا ننسى الرياضة ابدأ لانها هي التي تعمل على حرق السعرات بالجسم مع الرجيم ومع بعض الطرق ووصفات التي سوف اذكرها لكم هنا وهي :-

الطريقة الاولى هي :-

المقادير :-

برتقاله وحده كبيره

اربعة من الليمون الحامض

ثلاث ملاعق عسل

الطريقة :-

اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع وضعيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئة واتركيهم لمدة 20 دقيقة وضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقائق على النار الهادئه وصفيهم واتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمدة 21 يوم .

..................................

الوصفه الثانية :-

المقادير :-

ملعقتين ونصف من المراميه

كوبان من الماء .

الطريقة :-

تؤخذ المرامية وتنقع في الماء المغلي لمدة 10 الى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .

..............................

الطريقة الثالثة :-

المقادير :-

ثلاث ملاعق وسط .

كوب ماء مغلي .

الطريقة :-

نضع الشمر في كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم .

.................................

الطريقة الرابعة :-

المقادير :-

ملعقتين ميرمية

ملعقتين بابونج

ملعقتين اكليل الجبل .

الطريقة :-

نضع المقادير كلها في كوب وتغلى وتشرب على الريق .

................................

الطريقة الخامسة :-

المقادير :-

شاي اخضر

زنجبيل اخضر مقطع قطع صغيرة

قشر رمان ناشف

نعنع اخضر.

الطريقة :-

نغلي كوب من الماء ونضع المقادير بالكوب ونتركه 10الى ربع ساعة ونشربه صباحآ ومساء .