الشاي
يعتبر الشاي أحد المشروبات الساخنة والمفضل لدى الكثير من الناس، فالعديد منهم من يتخذونه مشروبهم الصباحي الذي يمدهم بالنشاط والحيوية كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من مادة الكافيين، والتي تعمل على تنبيه العقل وزيادة التركيز، كما أن شربه يشكل متعة لدى الكثيرين، لطعمه اللذيذ وخاصة عندما يتم دمجه مع أي من الأعشاب الأخرى أو المنكهات، بالإضافة إلى أن للشاي فوائد عديدة في التخفيف وانقاص من الوزن، فالشاي لا يقتصر فقط على الشاي الأسود المتعارف عليه بشكل كبير في مجتمعاتنا، بحيث أن هنالك الكثير من الأنواع، منها تعرف ما هو متخصص في إنقاص الوزن، ومن أشهر أمثلتها هو الشاي الصيني الذي سنتعرف عليه وعلى فوائده للتنحيف والانقاص من خلال هذا المقال.
الشاي الصيني
الشاي الصيني هو أحد أنواع الشاي التي تعمل على حرق الدهون لتخفيف وانقاص الوزن، ويتم إستخراجه من شجرة الشاي العادية، إلا أن الفرق بينهتعرف ما هو أن الشاي العادي يتم تخمير أوراقه إلى النهاية، بينما الشاي الصيني يتم تخميره بمجرد أن يبدأ لونها بالتغير، كما أن الشاي الصيني تبقى أوراقه كاملة دون تفتيت وتكسير، ومحتفظة بفائدتها، على عكس الشاي العادي الذي يتم تفتيت أوراقه، وللشاي الصيني الكثير من الفوائد الصحية كالحفاظ على صحة العظام، وتحسين الأداء العقلي والذهني، وزيادة اليقظة طوال اليوم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب، ويعتبر مصدرا غنيا بعدة فيتامينات ومعادن هامة للجسم، بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك، والنياسين أميد، ومضادات الأكسدة.
فوائد الشاي الصيني للتنحيف
ومن المعروف أن هنالك العديد من أنواع الشاي التي يتم شربها عادة لتخفيف وانقاص الوزن، كالشاي الأخضر، الشاي الأبيض، وغيرها من الأنواع، إلا أن أفضلها هو الشاي الصيني، فهو يقدم الكثير من الفوائد من للتنحيف، بحيث أنه يعطي نتائج فعالة ومضمونة، عند المداومة على شربه بانتظام، وتكمن فوائده في تقليل الوزن في أنه:
- يلعب دورا كبيرا في زيادة حرق الدهون الموجودة داخل الجسم.
- يعتبر مصدرا غنيا بمركب البوليفينول والذي يعمل على السيطرة على عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، كما أنه يزيد من معدل عملية التمثيل الغذائي.
- يعمل على تحفيز إفراز بعض الأنزيمات التي تزيد من نشاط الغدد الدهنية ووظائفها داخل الجسم.
- يقلل من امتصاص الدهون داخل الجسم.
تحضير الشاي الصيني للتنحيف
أما بالنسبة لطريقة استخدام هذا الشاي في تقليل الوزن، لا بد من تحضيره واستخدامه حسب الطرق وخطوات التالية:
- أضيفي ثلاثة غرامات من الشاي الصيني إلى ثلاثمئة مل من الماء المغلي.
- اتركيه لمدة عشرين دقيقة حتى يتم امتصاص المواد الفعالة.
- ويتم شرب الشاي الصيني خمس مرات يوميا لمدة ستة أسابيع لحرق الدهون وإنقاص الوزن.
