نبذة عن الفوائد الصحية للأناناس
يعتبر الأناناس من أكثر الفواكه الإستوائية شعبية في العالم, فيتميز بطعمه الحلو المذاق, و عصيره اللذيذ الذي يروي العطش, و هو مليئ بالكثير من المعادن, و الفيتامينات الصحية, التي تمد الجسم بالطاقة, و النشاط, عن طريق تناولها بشكل خام, أو مطهوة.
أبرز الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم
-مليئ بالمعادن و الفيتامينات
يحتوي الأناناس على فيتامين أ, ج, و الكالسيوم, و الفسفور, و البوتاسيوم, و نسب منخفضة من الدهون, و الكلسترول, كما و يحتوي أيضا على نسب عالية من الألياف, و السعرات الحرارية, التي تعمل على تعزيز صحة الجسم.
-يمنع السعال و نزلات البرد
بما أن فاكهة الأناناس غنية بفيتامين ج, فإن بإمكانها محاربة الفيروسات التي تسبب السعال, و نزلات البرد, و ذلك لإحتوائها على البروميلين, الفعال في قمع السعال, و تخفيف المخاط, كما يعمل تناول الأناناس في التعافي بسرعة.
-يقوي العظام
يدخل معدن المنجنيز الموجود في الأناناس, في بناء العظام, و الأنسجة الضامة, بحيث يساعد تناوله في الحفاظ على عظام سليمة, و قوية.
-يحافظ على صحة اللثة
تعتبر اللثة من الأمور الأساسية التي لا يمكن إهمالها, بحيث تحافظ على صحة الأسنان, و تحمي وجودها, ويعمل تناول الأناناس, على تعزيز عمل اللثة, و يحافظ على سلامة و قوة الأسنان.
-يقلل من خطر الضمور البقعي
يسبب مرض الضمور البقعي, فقدان البصر عند البالغين, نتيجة لتلف الشبكية, و يساعد تناول الأناناس في خفض مخاطر الإصابة بهذا المرض بنسبة تصل إلى 36 في المئة, لإحتوائه على بيتاكاروتين الجيد, لتعزيز حاسة البصر.
-يخفف إلتهاب المفاصل
تتصف هذه الثمار بأنها مضادة جيدة للإلتهابات, بحيث تخفف كثيرا من آلام التهاب المفاصل, و تحسن من حالته, كما و تعزز العظام, و تساعد في الشفاء من حالات متلازمة النفق الرسغي, و النقرس.
-يحسن الهضم
يعمل البروملين الموجود في الأناناس على تحييد السوائل, للتأكد من أنها ليست حمضية, كما يساعد على تنظيم إفرازات البنكرياس للمساعدة في عملية الهضم, و يحتوي البروملين على خصائص بروتين الهضم, الذي يحافظ على إبقاء المسار الهضمي بصحة جيدة.
فوائد الاناناس للتخسيس
تعتبر فاكهة الاناناس من احسن وأفضل انواع الفاكهة المستخدمة للتخسيس، فهي تحتوي على الكثير من المواد التي تساعد في عملية الهضم، وفيما يلي بيان لفوائد الاناناس للتخسيس:
-تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما انها تحتوي على نسبة عالية من الماء فهي بمثابة مدر للبول.
-تساعد فاكهة الاناناس على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين.
-تناول الاناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعورا بالشبع.
فوائد الاناناس للجنس
يعاني الكثير من الرجال و النساء من فتور الرغبة الجنسية و الكثير من المشاكل وعيوب الاخرى المتعلقة بالجنس، لذلك ينصح المتزوجين بتناول فاكهة الاناناس لانها تزيد من الرغبة و القدرة الجنسية على حد سواء، كما أنها تعمل على زيادة اعداد الحيوانات المنوية عند الرجل و تحسن من نوعيتها.
الاناناس والحامل
أن تناول الأناناس يمكن أن يسبب الاجهاض بسبب وجود مركب في الاناناس يدعى بروميلين, حيث يعمل البرومين على تكسير البروتين الذي يحتاج له الطفل و بالتالي يمكن أن يسبب النزيف و الاجهاض، و كذلك يساعد مركب البروميلين على تحفيز تقلصات الرحم و اجهاض المرأة، و مع ذلك فإنه من المستبعد أن يسبب تناول الأناناس و بكميات معقولة إلى حدوث المشاكل، و كذلك يعتبر الأناناس مغذي جدا و يزود المرأة بالمواد الغذائية الضرورية أثناء الحمل المبكر، لكن بكميات قليلة.
فوائد الاناناس للدورة الشهرية
يحتوي على المنجنيز فيساعد على التخفيف وانقاص من تقلصات الدورة الشهرية ، ويحتوي على إنزيم البروميلين الذي يعمل على استرخاء العضلات، كما يعمل عصير الاناناس على تنشيط المبايض اثناء الدورة الشهرية ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية ايضا.
فوائد اخرى للاناناس
يوجد الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من فاكهة الاناناس وتلك الفوائد هي:
-يعد الاناناس مخزنا للكثير من الفيتامينات و المعادن
-يمنع تشكل الرمل و الحصى في الكلى و المجاري البولية
-يمنع تراكم الدهون داخل الاوعية الدموية
-يعزز من قدرة الكلى على القيام بجميع وظائفها ضمن المستوى المطلوب
-يحد من خطر تصلب الشرايين
-يمنع الاورام و انتفاخ الانسجة ويمنع التهابها ايضا
-يحتوي على مادة الفلورايد لذلك فهو يمنع تسوس الاسنان خصوصا عند الاطفال
-يمنع الاصابة بضربات الشمس في فصل الصيف فهو عبارة عن مرطب طبيعي للجسم، كما تخفف من الشعور بالعطش في الاوقات دات درجات الحرارة المرتفعة.
-يخفف عصير الاناناس من الام الحروق و غيرها
-يعمل الاناناس على تنشيط عمل المبايض ويحسن من نوعية الحيوانات المنوية عند الرجل ويزيد من الرغية الجنسية عند كلا الجنسين.
-يحافظ على سلامة البصر و سلامة الشبكية.
-يستخدم الاناناس في صناعة بعض المواد الغذائية، كما يستخدم عصير الاناناس للتخفيف وانقاص من قساوة اللحم
