تشقق القدمين إنه من المناظر التي لا تريح النظر إلاٌ كما أنها مصدر للألم والإزعاج، حيث إنّه ببعض الحالات يزيد التشقق ليحدث نزيفاً بالقدم، ويعرف تشقق القدمين على أنّه تكسر بخلايا الجلد وتؤدي هذه الحالة إلى جفاف الجلد وسماكته الزائدة بهذه الحالة يظهر الجلد بحالة التشقق من الكعبين.
تشعر المرأة بالإحراج من تشقّق القدمين وعدم قدرتها على إرتداء ما ترغب به من الأحذية المفتوحة بفصل الصيف وتهرّبها من شراء هذه الأحذية واللجوء للأحذية المغلقة الكلاسيكية طوال العام، غير أنّ التشقق يمكن أن يحدث للرجال ولكن بشكل خفيف وأقل نسبة من النساء لعدم وجود الما هى اسباب المؤدية لذلك.
ما هى اسباب تشقق القدمين
- الوقوف لفترات طويلة.
- الوزن الزائد.
- المشي على الأماكن التي تحتوي على السجاد بدون حذاء مناسب.
- زيادة الضغط على القدم.
- إرتداء الأحذية غير المناسبة التي تلامس الأرض.
- عدم الراحة والعناية بالقدم.
- العامل الوراثي هو أحد ما هى اسباب ظهور تشقق القدمين.
- ضعف الخلايا المركبة للجلد.
طرق ووسائل العلاج و دواء والانتهاء والتخلص من تشقق القدمين
- يفضل عدم إرتداء الأحذية المكشوفة التي تزيد من جفاف الجلد وخشونته.
- إرتداء الأحذية المناسبة التي تبعد القدم عن الأرض ويكون الحذاء مستوي بدون كعب.
- التخفيف وانقاص من الوزن قدر الإمكان ليكون مناسب مع الطول.
- تجنب المشي بدون الأحذية المنزلية المريحة على السجاد.
- التخفيف وانقاص من الوقوف لفترات طويلة مع الراحة من فترة لأخرى.
- لبس الجوارب القطنية الجيدة مع الأحذية الرياضية المناسبة للقدم.
- وضع الكريمات التي تساعد بزيادة الترطيب بمنطقة القدم والكعبين مع التدليك لكامل القدم.
- وضع القدمين بماء ساخن لمدة نصف ساعة من ثم إستخدام الحجر الخاص بالقدمين ويتم إزالة الجلد الميت على فترات وبلطف.
- وضع الكريمات الغنية بالمواد الدهنية بعد تجفيف القدمين جيداً من الماء ويفضّل إرتداء الجوارب السميكة للحفاظ على رطوبة القدم أطول وقت ممكن.
- احسن وأفضل المرطبات لعلاج و دواء تشقق القدمين هو الفازلين حيث إنّه يحتوي على نسبة ترطيب عالية وكمية من الدهون التي يمتصها الجلد ببطؤ ويحافظ على الرطوبة العالية للجلد.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كذلك لقدرته الرائعة على الشفاء وعلاج و دواء التشققات.
- دهن القدمين بعد إزالة الجلد الميت بمبرد القدمين بزيت الجلسرين من ثم إرتداء الجوارب القطنية خلال الليل لتحصلي على قدمين ناعمتين بعد إستعمال الجلسرين لمدة أسبوع.
