8 نصائح للتخلص من رائحة القدم
هل تعاني من رائحة قدمين مقرفة ؟ هل أصدقائك ينتقدون رائحة قدميك؟ إليك بعض الإقتراحات التي تساعد في التخلص و الحد من رائحة القدم :
1- غسل القدمين :
غسل القدمين السريع بالماء و الصابون غير كافي لذلك هدفنا هنا الانتهاء والتخلص من البكتيريا و خلايا الجلد الميتة , إغسل قدميك جيدا بالماء و الصابون مع إستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ولا تنسى الفرك ما بين الأصابع , ثم نشف قدميك جيدا و قم بتقشيرها بأداة التقشير الخاصة لذلك .
2- تجفيف القدمين :
بعد أن تغسل قدميك قم بتجفيفها تماما و لا تترك أي رطوبة فيها لأن الرطوبة تعمل كأرض خصبة للبكتيريا خاصة بين الأصابع وقم بتنشيفهما جيداً وحاول ان تعرضهما للهواء بعد ذلك.
3- استخدم المطهر أو المعقم :
قد يبدو ذلك غريبا لكنه جيد جدا لأن المطهر يعمل على قتل الجراثيم الموجودة على القدمين و يمنع تراكم و نمو البكتيريا عليها .
4- استخدم مزيل العرق :
يمكنك استخدام مزيل العرق لتحت الإبط أيضا للقدمين فهو مفيد للحد من الروائح و البكتيريا .
5- إصنع خليطا من الخل و بعض الكحول :
استخدم قطارة الدواء لذلك , ومررها على بشرة قدميك و الأهم بين الأصابع , حيث يعمل الخل على قتل الفطريات و الكحول لقتل البكتيريا .
6- ارتدي الصنادل أو الأحذية المفتوحة :
اذا كنت من الاشخاص الذين يعملون لفترات طويلة قم بتهوية قدميك بين ساعه وأخرة وغسيلهما وتهويتهما جيدأ حتى لا تتراكم الأوساخ .
لإبقاء قدميك باردة و التقليل من التعرق حيث أنه يتبخر نتيجة دوران الهواء إذا لم تتمكن من إرتداء الصنادل فعليك بأحذية الجلد و المطاط أو البلاستيك المريح التي تسمح لقدميك بالتنفس
7- وضع مضادات التعرق على قدميك :
افرك قدميك بمضاتات التعرق و ستعمل على إزالة التعرق بشكل جيد , فتنظم إفرازات قنوات التعرق و تساعد على التحد من التعرق
8- افرك قدميك و خاصة الأصابع بواحدة من المساحيق التالية :
- بودرة التلك فهي قابضة و ستعمل على تجفيف قدميك
- صودا الخبز أو الصودا الكاوية مما يقضي على البكتيريا
- نشا الذرة يساعد على إمتصاص العرق
- هدفنا الجوارب و الأحذية
1- حاول وضع القرفل أو خشب الأرز في حذائك و ستختفي الرائحة خلال بضعة أيام
2- تغيير جواربك الخاصة كل يوم مع غسلها , من الملاحظ أن الجوارب الملونة عرضة للبكتيريا أكثر من البيضاء . عندما تقوم بغسل جواربك إقلبها على الوجه الآخر كي تغسل بشكل احسن وأفضل و تختفي جميع البكتيريا منها , دائما استخدم الجوارب القطن أو الصوف التي تمتص العرق .
3- ضع كمية من الصودا الكاوية داخل الحذاء كل ليلة
4- تغيير الحذاء كل يوم حتى تسمح لحذائك بأن يجف تماما من البكتيريا وذلك يستغرق 24 ساعة على الأقل
5- إغسل حذائك بإنتظام فيمكنك أن تضعه في الغسالة لكن قبلها تأكد من أنه جاف تماما
6- إنزع حدائك , عنما تسمح لك الفرصة بأن تخلع حذائك إفعل ذلك , فذلك يساعد قدميك و الحذاء أيضا على البقاء جافا .
7- استخدم مجففات الأحذية , هناك مجففات خاصة لذلك
- العلاجات المنزلية لرائحة القدم
1- إنقع قدميك بالماء الدافئ
2- استخدم مواد التبييض وتفتيح مع الماء الدافئ إنقع بها قدميك لمدة 10 دقائق لمدة أسبوع
3- انقع قدميك بالشاي 30 دقيقة في اليوم لمدة أسبوع فيعمل حمض التانيك في الشاي على تجفيف البشرة
4- استخدم المياه المالحة و بعدها اغسل قدميك جيدا مع التجفيف الجيد
5- انقع قدميك في صودا الخبز
6- مزيج الخل مع الماء
7- وضع بودرة الأطفال في حذائك
ملخص
كثير من الاشخاص قد تعاني من شم روائح اقدام سيئة ، كما ان كثير من الاشخاص ايضاً يشعرون بقلق واحراج في هذه الحالة ، فكثير منهم ايضاً يسعون للتخلص من الروائح السيئة التي قد تصدر من اقدامهم ، ومن الاسباب التي قد تسبب رائحة الاقدام كثيرة ومتنوعة ومنها لبس الاحذية لفترات طويلة جداً فتتعرق الارجل وتتسخ فتبث روائح كريهة لا يستصيغها الانسان ، وللحد من هذه المشكلة ، على الشخص الذي لديه رائحة في قديمه ان يقوم بغسل قدميه بالماء والصابون مباشرة ، بالاضافة الى الفرك بين الاصابع ومن ثم تنشي القدمين جيداً ، لانه في حال لم يقوم الشخص بتنشيف قدميه يمكن تكون البكتيريا وبالاخص بين الاصابع ، كما ان ارتداء الصنادل والاحذية المفتوحة يساعد بشكل كبير جداً على الحد من صدور رائحة للأقدام .
