يجد العديد من الناس وفي مراحل مختلفة من حياتهم العديد من المشاكل وعيوب المختلفة وخاصة النفسية فيلاحظ على كثير من الناس وخاصة في بداية حياتهم عدم الثقة في أنفسهم، وربما يعود ذلك إلى عدد من الأمور المختلفة كالمجتمع بشكل عام وطبيعة التربية فالأهل والمجتمع بشكل عام يقوم بإحباط الطفل منذ بداية مراحل حياته وتقليل ثقته بنفسه عن طريق منعه من القيام بالعديد من الأمور وتحديد نمط حياته واتخاذ القرارات بدلاً عنه منذ الداية وحتى يكبر كاختيارهم لتخصصه الجامعي وغيرها الكثير، وربما يرجع السبب أيضاً إلى الواقع الذي نعيشه في أيامنا الحالية.
والثقة بالنفس هي عملية لا تأتي خلال يوم وليلة بل هي عملية مستمرة تتطلب الإصرار والمثابرة والرؤية الإيجابية للأمور، فيجب في البداية تغيير المنظور للعديد من الأمور في حياتك وتحديد مهاراتك ونقاط قوتك، فكل شخص منّا يمتلك مهارات معينة لا يمتلكها الآخرون وهذا ما أثبته العلماء فقد وضعوا أيضاً العديد من أنواع الذكاء بحسب الأشخاص فلا يجب أنّ يكون جميع الناس يمتلكون الذكاء العلمي فهنالك أيضاً الذكاء الاجتماعي والذكاء الرياضي وغيره الكثير، وبعد التعرف على مهاراتك ونقاط قوتك يمكن تقويتها والفخر بوجودها عندك فعندما يرى الشخص نفسه قادر على القيام بمهارات معينة باحترافية يولد هذا الأمر لديه الثقة بالنفس وكما أنّه من المهم معرفة أنّ امتلاك المهارات وحده لا يؤدي إلى النتائج المرغوبة بل يجب العمل على تطوير هذه المهارات بالعمل الشاق للحصول على النتائج المرغوبة والوصول إلى الثقة بالنفس التي ترغبها.
ومن المهم أيضاً ان تقوم بتحديد نقاط ضعفك والمناطق التي تجد نفسك غير مرتاح فيها فالعديد من الناس على سبيل المثال قد يفتقرون للثقة بأنفسهم بسبب زيادة الوزن على سبيل المثال فيمكن في مثل هذه الحالات معرفة أنّ جمال الشخص يكون من الداخل وأنّ مظهره الخارجي لا يؤثر عليه فيجب تقبل نفسك كتعرف على ما هى فهذا ما يميزنا عن بعضا البعض ويجعلك مميزاً فلا يمكن للناس جميعاً أن يكونوا بجمال يوسف عليه السلام فهنالك من يتمتعون بالشكل الجميل وهنالك من يتمتعون بالروح المرحة وهكذا، ومن الممكن أيضاً تغيير ما يمكن تغييره بعد تقبله كتخفيف الوزن إن استطعت واتحدث لن تثق بسداد رأيه ومشورته في مثل هذه الأمور.
ومن المهم جيداً الابتسام للجميع في جميع الأحوال فعند الابتسامة تمتلك شعوراً من الراحة وزيادة القة بالنفس حتى ولو م تحس بذلك مباشرة ومن الجيد أيضاً أن تقوم بالابتسام عندما تقوم بالنظر إلى نفسك في المرآة وعدم تتبع عيوبك، ومن المهم أيضاً لزيادة تقديرك لنفسك الابتعاد عن الناس السلبيين الذين ل يرون الأمور إلى من منظور سلبي وعدم مقارنة نفسك بالآخرين فالمقارنة تعدّ من أكثر الأمور التي تسبب قلة الثقة بالنفس.
