جدول المحتويات
الثقة بالنفس
تعتبر مشكلة انعدام الثقة بالنفس من المشاكل وعيوب التي تبث الضعف والخوف في النفوس فتجعل الشخص يتشكك بتصرفاته والأعمال التي يقوم بها فتقل بهذا قدرته على تحمل المسؤولية لهذا تعتبر الثقة بالنفس من الأمور المهمة للوصول إلى الأهداف والطموحات وتحقيقها فهي أساس الهداية للطريق الصحيح والمرشد القوي لمواصلته.
طريقة تقوية وتنمية الثقة بالنفس
- الأصدقاء: من أهم وأكثر الطرق ووسائل فعالية في تعزيز الثقة بالنفس، فمن خلال الأصدقاء يستطيع الشخص إنجاز مهامه والتعبير عن ذاته، ومواجه التحديات والصعوبات التي من الممكن أن يتعرض لها، بعيدا عن تلك العبارات وكلمات وعبارات والمجاملات الكاذبة والتي ليس لها أي أساس من الصحة، لهذا فإن اختيار الأصدقاء أمر غاية في الأهمية وفائدة ليساعدوك ويدعموك في كل ما تحتاجه من أجل تحقيق هدفك.
- ادعم نفسك بنفسك: من شأن العبارات وكلمات وعبارات التي يوجهها الفرد لنفسه ترك أثر عليه إما إيجابيا أو سلبيا وهذا حسب طبيعة الكلمات وعبارات التي يوجهها، لا بد من إدراك أن للكلمات وعبارات وقع كبير على سامعها ولهذا من الضروري أن يتم توجيه الكلمات وعبارات التي تستدعي وتحث على التحدي والنشاط كأن تواجه فشلك في أمر ما بعبارات: "أنا قوي" و"أستطيع فعل ذلك من جديد"، فالعبارات وكلمات وعبارات الإيجابية شأنها أن تدعمك وتزيد من ثقتك بقدراتك.
- كن حسن المظهر: يلعب مظهر الشخص ولبسه دورا على نفسيته لهذا فإن مراعاة ارتداء ملابس أنيقة والظهور بمظهر حسن وجميل يعزز من ثقتك بنفسك وقدرتك على الحديث والتكلم مع من لا تعرفهم.
- يمكنك أن تزيد ثقتك بنفسك من خلال قراءة الكتب وتعزيز المعرفة حول هذا الموضوع، ولا سيما تلك التي تستهدف الذات والثقة بالنفس، فهي من شأنها أن تصقل وتهذب وتكبح السلوكيات والدوافع البدائية.
- غير من نفسك: لا يوجد على هذه الأرض شخص يتصف بالكمال فكلنا نرتكب الأخطاء وكلنا نمتلك العيوب، غير أن التصرف السليم هو الرجوع عن الأخطاء ومحاولة علاج و دواء العيوب والتخلص منها بسرعة.
- دافع عن حقوقك سواء في نطاق البيت أو العمل، أو مع الأقارب والمحيطين.
- حاول أن تخرج منتصرا من الجدالات والمناقشات دون أن تخل بحق الآخرين.
- ممارسة الرياضة أو ما تحب ممارسته : من شأن الرياضة تخليص الجسم من الطاقة السلبية والتوتر ومشاعر القلق، من خلال تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم للأجهزة والأعضاء.
- حاول أن تتحر من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير عند رفضك سلوك معين أو حتى القيام به.
- يجب أن تتحلى بالشجاعة الكافية لاتخاذ القرارات الصحيحة والحاسمة.
