أولا : شراب الحليب بالهيل للتخسيس :
المكونات :
1 : 6 كوؤوس حليب طازج .
2 : ملعقة صغيرة من الهيل المطحون .
3 : سكر أسمر أو عسل .
طريقه الاستعمال :
قومي بخلط الحليب مع الهيل في وعاء و ضعيه على النار و أنتي تحركيه الى أن يغلي لمدة تتراوح بين دقيقة و دقيقتين و نطفئ النار تحتها و نتركها حتى تهدأ و تبرد قليلا ثم نشربها لمدة ست أيام متتالية .
ثانيا : مشروب الليمون و الزنجبيل للتخسيس :
المكونات :
1 : ربع كأس من الماء الفاتر .
2 : ليمونتين معصورتين .
3 : ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الأخضر أو من الزنجبيل المطحون .
4 : سكر أسمر أو عسل .
طريقه الاستعمال :
قومي بخلط الزنجبيل و عصير الليمون في الماء و قومي بشرب كأس صباحا بعد الفطور و كأس مساء بعد العشاء الخفيف الخاص بالريجيم .
ثالثا : مشروب القرفة و الزنجبيل و الكمون و الليمون للتخسيس :
المكونات :
1 : كأس ماء مغلي .
2 : ربع ملعقة من القرفة المطحونة .
3 : نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون .
4 : ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .
5 : قطعتين من الليمون مع قشرهم .
6 : سكر أسمر أو عسل .
طريقة الاستعمال :
قومي بوضع الزنجبيل و القرفة و الكمون و الليمون في الماء المغلي , قومي بشرب كأس ثلاث مرات يوميا قبل تناول الطعام بمدة ثلث ساعة .
رابعا : مشروب الكمون و الشمر و القرفة و الزنجبيل و الليمون للتخسيس :
1 : لترين المياه المغلية .
2 : ملعقتين حبوب الكمون .
3 : عودين القرفة .
4 : ملعقتين بذور الشمر .
5 : ملعقتين بذور الكمون .
6 : ملعقة الزنجبيل المبروش .
7 : ملعقة بذور الليمون .
طريقة الاستعمال :
قومي بوضع المكونات كلها في المياه المغلية و اتركيها ليوم كامل و ثم قومي بتصفيتها من الحبوب و القشور و الاعشاب و اشربيه قبل تناول الطعام بنصف ساعة .
