رجيم شوربة الماجي
يلجأ العيد من الناس إلى خسارة الوزن والتخسيس باستخدام رجيم شوربة الماجي، بحيث يقدم الحل الفعال والسريع في خسارة الوزن، دون أي أضرار جانبية تذكر، إذ يقدم العديد من الأطباء وأخصائيي التغذية رجيم شوربة الماجي كحل صحي ومفيد لمن يعانون من أمراض في المعدة والأمعاء، كالحرقة والقرحة، ويرغبون بخسارة الوزن والتخسيس دون إلحاق الضرر بأي منهما، كما أثبت فعاليته في خسارة الوزن والتخسيس بنسب كبيرة مع مرضى السكر والضغط في المستشفيات البريطانية.
طريقة عمل شوربة الماجي للرجيم
يعتمد تحضير شوربة الماجي على عدد من الشروط حتى تحقق الأهداف المرجوة منها بأسرع وقت ممكن، بحيث تكون خالية من مصادر الدهون والنشويات والحبوب الثقيلة كالأرز، والعدس، والفول.
المكونات
- ضمة من البصل الأخضر.
- كيلو من البندورة الطرية.
- حبة من الكرنب.
- أربع حبات من الفلفل الحلو الأخضر.
- ضمتان من الكرفس.
- كمية صغيرة من البقدونس.
- رشة من الملح.
- شوربة لحم منزوع الدهن.
- مكعب من الماجي.
طريقة التحضير
- تقطع سيقان البصل الأخضر، وحبات البندورة، والفلفل الحلو، والكرنب إلى مربعات صغيرة.
- يقطع رأس الكرفس إلى مربعات صغيرة، مع الانتهاء والتخلص من جذوره وسيقانه.
- توضع قطع الخضار السابقة في طنجرة، ويضاف إليها كمية صغيرة من شوربة اللحم، وكمية مناسبة من المياه الساخنة.
- يضاف الملح والبقدونس ومكعب الماجي إلى باقي المكونات، وتترك على حرارة عالية حتى تغلي لبضع دقائق، ثم تبقى على حرارة منخفضة حتى تنضج.
تطبيق رجيم شوربة الماجي
تشرب شوربة الماجي لأسبوع كامل، دون زيادة على ذلك حتى لا تؤدي إلى الإصابة بسوء التغذية، يمكن خسارة سبعة كيلو غرامات كحد أدنى في حال اتباع رجيم شوربة الماجي لأسبوع كامل، ويتم تناول الشوربة كوجبة رئيسية في جميع الأيام السبعة للرجيم، وكلما زادت كمية الشوربة زادت خسارة الوزن، مع اتباع الفروق التالية في كل يوم.
- اليوم الأول: الفاكهة، ما عدا الفاكهة الغنية بالسكر كالموز، والتين، والعنب، والتمر، بالإضافة إلى الشاي والقهوة بلا تحلية.
- اليوم الثاني: الخضار الطازج، والخضار المسلوق أو المشوي، بالإضافة إلى صحن سلطة منوع.
- اليوم الثالث: يكرر تناول الخضار كما في اليوم السابق.
- اليوم الرابع: كيلو من الموز، مع شرب الماء بكميات كبيرة، لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم.
- اليوم الخامس: نصف كيلو بندورة، والمقدار نفسه من اللحوم الحمراء أو البيضاء المسلوقة بدون دهون.
- اليوم السادس: الخضروات، بالإضافة إلى نصف كيلو لحوم حمراء بلا دهن.
- اليوم السابع: الفاكهة، والخضار، والأرز البني.
