الوزن المثالي هو حلم كل فتاة تطمح أن تكون اجمل وافضل ما يكون ، فتحاول أن تبذل قصارى جهدها من أجل الوصول للوزن المطلوب ، على الرغم من أهمية وفائدة هذا الأمر ، إلا أن المرأة قد لا تصل إلى الهدف المنشود بسبب أخطاء تقوم بفعلها ، وتتعلق بالصحة الجسمانية على حد سواء ، فلا يوجد أحد يرغب في وزن زائد يسبب المشكلات الصحية ، ويربك الجسم بشكل أو بأخر ، وحديثنا اليوم سيدور عن أهم الأطعمة التي من الممكن أن تحافظ على الوزن ، أو على الأقل تخفف من زيادة الوزن السريعة التي يتعرض لها الجسم . فالكثير من النساء يرغبن في وزن مثالي ، ولكن لا تعرف حقيقة الأطعمة الضرورية والتي تساعد في الوصول إلى الوزن المطلوب ، وهنا لا بد من الوقوف للحصول على المعلومات الكافية .
ومن أهم الوجبات التي تخفف الوزن مايلي :
