تعانينا الكثير من مشكلة الوزن الزائد ، التي ما عادت تفرق بين صغير أو كبير ، ففي غالبية الأمر نجد أننا بحاجة إلى حلول لتخلصنا من هذه المشكلة ، وبعد أن نعجز عن إيجاد الحل المناسب يتفاقم بنا الوضع ، فيصبح الأمر بالنسبة لنا أمر طبيعي ، فنعود كسابق عهدنا لتناول الطعام بكميات كبيرة ، والحصول عليه بدون أن نشعر بأننا نؤذي أنفسنا أو نلقي بها إلى الهاوية . وعلى الرغم من المحاولات الجادة لدى الكثيرين إلا أنها ما زالت غير مجدية بالمفهوم وتعريف ومعنى الصحيح خاصة أننا نهوى الحلول السريعة التي بالطبع لا تحل المشكلة من الجذور .
الحميات الغذائية :تعاني السيدات في الوطن العربي من ارتفاع نسبة الوزن , ويرجع ذلك إلى التزامها البيت معظم الوقت بما في ذلك قلة الحركة والأكل المستمر , حيث تعتبر مشكلة الأكل الغير منتظم من مسببات السمنة وزيادة الوزن الأساسية
وسنتحدث عن الزنجبيل ، وطرق ووصفات الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد :
1. مشروب الزنجبيل :فقومي عزيزتي المرأة ، بتسخين الماء ، على درجة حرارة مناسبة ، وبعد أن تغلي ، حاولي أن تخففي النار عنها ، وتضعي معلقة صغيرة من الزنجبيل على كل كوب من الماء المغلي ، وانتظري حتى يتصفى ، بعدها قومي بشرب كوب واحد قبل وجبة الطعام بمدة لا تقل عن الربع ساعة ، فهي المدة الأنسب ليقوم الزنجبيل بمفعوله في الجسم ، كما ويمكنك أن تقومي بتحضيره بشكل مختلف ، فاعملي على وضع الزنجبيل في الكأس ، وصبي عليه الماء البارد ، أو الفاتر ، وأتركيه قليلاً ، حتى يصبح غير معكر ، ويتصفى كل الخثر في قعر الكأس ، ثم قومي بشربه في اى وقت شئتي ، فهو بديل عن الأدوية ، ومعالج جيد لكافة الأمراض والأوجاع التي من الممكن أن تصيبك بشكل أو بأخر .
من الممكن أن تستخدمي الزنجبيل على شكل كبسول معد يدوياً في البيت ، فقومي بوضع كمية قليلة من الزنجبيل ، مع القليل من الليمون ، وإعملي على خلطهما بشكل جيد ، وعندما تجمد قليلاً ، وتصبح كطينة الصلصال ، قومي بوضع القليل منها في يدك ، واعملي على تشكيلها على شكل كبسولات ، وضعيها في الثلاجة ، وتناولي كل يوم ثلاث حبات منها ، قبل الوجبات الرئيسية ، أما بين الوجبات ، فيمكنك تناول القليل من الفواكه التي لا تحتوي على نسبه كبيرة من السكريات ، وستساعدك في الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد بإذن الله ، ولكن هذه الطرق وخطوات وغيرها ، تتطلب إعداداً ، وبذل مجهود جبار ،لكي تصل إلى النتيجة المرجوة ، فالوزن الزائد أصبح مشكلة لها الحل بإذن الله ، ولكن إن إتبعت بعض الإرشادات والنصائح ، ستتخلص منها كلياً وإلى الأبد .
