جدول المحتويات
المشمش
يعتبر المشمش من الأشجار المثمرة المعمّرة التي يزيد ارتفاعها عن سبعة أمتار، وتسقط أوراقها في الخريف، وتزهر في فصل الربيع، وتنضج ثمارها في أوائل فصل الصيف، وهو من الثمار التي ينتهي موسمها بشكل سريع، ولا يمكن أن نحصل عليها طوال فصل الصيف مثل باقي أنواع الفاكهة الصيفيّة التي نتمتّع بمذاقها الشهيّ.
يتميّز المشمش بمذاقه الحلو اللذيذ المحبب للكثيرين، ويتمّ تحضير الكثير من أصناف الحلويّات الشهيّة المكوّنة من المشمش والعصائر الطبيعيّة والمربى كذلك ومنه يتمّ تحضير قمر الدين، وهنا سوف نتعرف أكثر عن فائدة المشمش للبشرة والرجيم.
فوائد المشمش للرجيم
- يعمل المشمش على مكافحة السمنة وزيادة الوزن الزائدة عن طريق طرح الدهون والسكّريّات الفائضة خارج الجسم.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب التي تسبّبها زيادة الوزن.
- يحتوي المشمش على المركّبات الطبيعيّة التي تساعد في عمليّة التمثيل الضوئيّ.
- يُساعد في عمليّة التوازن في الجسم ويخفّف من نسبة السكّر في الدم.
- يساعد الجسم على التخلّص من السمومن عند تناول حبّتين من المشمش الطازج في الصباح الباكر على الريق.
- يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
التركيبة الكيميائيّة للمشمش
- يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنيّة.
- يحتوي على الفسفور والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.
- يحتوي على فيتامين هـ الذي يعمل على حماية العين والشبكيّة.
- غني بفيتامين ب و د الذي يساعد في تقوية وتنمية الدم، وزيادة مناعة الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من النشويّات والسكّر الطبيعيّ الذي يزيد من عمل كريّات الدم الحمراء.
- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يعمل على زيادة نشاط الجسم ويقوّي حدّة البصر.
فائدة المشمش للجسم
- يقوّي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من الأمراض التي تنتشر في فصل الصيف من الإنفلونزا وغيرها.
- يعالج الإمساك المزمن.
- يعالج حالات فقر الدم المزمن.
- يقوي ويحافظ على حدّة البصر.
- مهدّئ للأعصاب.
- يجدّد خلايا الجلد.
- فاتح للشهية.
- مقوّي للأعصاب.
- يزيد من نضارة البشرة وتوردها.
- يُستعمل ماسك مغذّي للبشرة ومطرّي ومنعّم.
- يُساعد في علاج و دواء الأمراض الجلدية المختلفة مثل حبّ الشباب والزوان.
- يُزيل السوادّ من حول الفم.
- يعمل على تحسين لون الشفاه وإعادة الرونق والجمال لهم.
- يتمّ تحضير مشروبات طازجة من المشمش مع مكعّبات الثلج ويتمّ تناوله طازجاً، حيث إنّه يعمل على الشعور بالشبع لمدّة طويلة، ويمكن تناوله بين الوجبات للتخفيف وانقاص من حدّة الجوع.
- يمكن تناول المشمش أو الخوخ على فترات خلال اليوم أو بديلاً عن وجبة العشاء.
