النعناع لتخفيف وانقاص الوزن
النعناع من الأعشاب الطبيّة المفيدة، والتي لها دور فعّال جداً في علاج و دواء بعض الأمراض، ومنح الجسم المزيد من الصحة والحيوية، إضافةً إلى ذلك فإنّ النعناع له فوائد كبيرة في تخفيف الوزن وحرق الدهون وإزالة الترهلات، حيث يمنح الجسم قواماً رشيقاً في بدون آثار جانبيّة، وهي طريقة آمنه وصحّيّة، ويدخل النعناع في العديد من الطرق ووصفات التي تعود على الجسم بنتائج مذهلة في تخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثاليّ، حيث إنّه يقلّل من شهية الشخص للطعام، ويخفّف الشعور بالجوع:
طرق ووصفات تخفيف الوزن بالنعناع
النعناع الطازج
المكوّنات:
- ملعقتان من قشر رمان.
- ملعقتان من الزنجبيل.
- ملعقتان من النعناع طازج.
- ملعقتان من مشروب الشاي الأخضر.
طريقة الاستخدام
- تغلى المكوّنات بكمّيّة كافية من الماء لمدّة خمس دقائق.
- يتمّ تصفية المزيج جيداً، وتركه حتّى يبرد.
- يتمّ شرب كوب واحد من المزيج بعد كلّ وجبة.
النعناع البريّ
المكوّنات:
- ضُمّة من النعناع البري.
- لتر من الماء.
طريقة الاستخدام
- يتمّ غسل ضمة النعناع وغليها مع لتر الماء لمدّة خمس دقائق.
- يتمّ تناول كوب في الصباح، وكوب في المساء.
النعناع والفازلين
المكوّنات:
- مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.
- كمية من الفازلين.
طريقة الاستخدام:
- نغسل أوراق النعناع وفرمها بشكل ناعم.
- نخلط النعناع مع الفازلين جيداً.
- توضع كمية من هذا المسحوق على المنطقة المراد تنحيفها، ويتمّ دهنها جيداً به.
- يتمّ لف المنطقة بقطعة من النايلون أو مشدّ التنحيف.
- تظهر نتائج هذه العملية بعد مرور أسبوع واحد.
الاستنشاق
المكوّنات:
- كمية من أوراق النعناع الطازجة.
- كمية من زيت النعناع العطريّ.
طريقة الاستخدام:
- توضع أوراق النعناع في الزيت ويغلق بإحكام لمدّة ليلة كاملة.
- يتمّ استنشاق رائحة الزيت قبل الوجبات استنشاقاً عميقاً.
- يعمل هذا الاستنشاق على تخفيف حالة الشعور بالجوع.
النعناع والكمون
المكوّنات:
- ملعقة من النعناع.
- ملعقة من الكمّون.
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- ملعقة من الزنجبيل.
طريقة الاستخدام:
- تغلى هذه الموادّ مع بعضها لمدّة خمس دقائق.
- تترك لمدّة عشر دقائق لتبرد وتتصفّى.
- يتمّ تناول كوب ثلاث مرّات يوميّاً، مرّة في الصباح الباكر على الريق، ومرّة قبل الغداء بنصف ساعة، ومرّة قبل العشاء بنصف ساعة.
- تكرّر العمليّة يوميّاً لمدّة شهر واحد، وعند نهاية الشهر سنلاحظ اختفاء الكرش والدهون الزائدة.
يحافظ النعناع بشكل عام على عمل الجهاز الهضميّ، فيعمل على تسهيل عمليّة الهضم وطرد الغازات، وعلاج و دواء الاضطرابات المعويّة، فيعمل على إراحة المعدة واسترخائها، ويمنحها حالة من الشبع والإمتلاء تقلّل من رغبة الشخص في تناول الطعام، وأثبتت الدراسات الحديثة أنّ النعناع قادر على حرق ما نسبته 2800 سعر حراريّ في الأسبوع، ممّا يجعله من احسن وأفضل الموادّ التي تساعد على تخفيف الوزن في أسرع وقت ممكن.
