حلم العديد والكثير من الشباب هو الحصول على جسم مفتول العضلات ، والحصول على عضلات مفصلة وجسم جذاب والحصول على عضلات المعدة والتي تسمى بالسكس باك وأيضا يحلمون بالحصول على عضلات السواعد وعضلات الظهر وعضلات الساقين كذلك الأمر ، ولكن السؤال الآن هو كيف يمكن للشاب او الرجل أن يحصل على هذه العضلات وكيف يمكنه تطبيق طرق ووسائل عملية للحصول على هذه العضلات بدون تضييع الجهد وتضييع الوقت الازم للوصول لهذه العضلات ؟
حلم أغلب الشبّان الحصول على الاجسام التي يرونها في التلفاز والتي نراها على أجسام المصارعين والابطال اللذين نراهم في المجلات وفي التلفاز وعلى شاشات السينما ، أجسام الابطال في المسلسلات والممثلين في الافلام وأبطال الملكمة والفنون القتالية والكثير من الرجال الابطال اللذين يتفاخرون بقوتهم وبجبروتهم من خلال عضلاتهم المفتولة والقوية .
هنالك طرق ووسائل يجب الإلتزام بها للحصول على جسم رياضي وعلى العضلات التي تنحت بها جسمك والتي تجعلك قويا وجميل الجسم وهذه الطرق ووسائل هي :
