جدول المحتويات
القهوة الخضراء
إنّ القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب القهوة النيّئة وغير المحمّصة، والتي قد تكون ناضجة بشكل كامل أو غير ناضجة، حيث تحتوي هذه الحبوب على العديد من المواد النيتروجينية والغازات غير الطيارة والتي تمنحها طعماً ونكهة مميزة، وفي هذا المقال سنوضح الآثار الجانبية السلبية لاستخدام القهوة الخضراء عند التنحيف.
فوائد القهوة الخضراء
هناك العديد من الفوائد للقهوة الخضراء، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تحتوي القهوة الخضراء على العديد من المواد التي تمنع تشكل الترسبات في الشرايين والأوعية الدموية، كما وأنّها تحمي صفائح الدم، وبالتالي تقي القلب من الإصابة بالجلطات أو النوبات، بالإضافة إلى الحماية من التعرّض للسكتات الدماغيّة.
- تنصح للأشخاص المصابين بضغط الدم بتناول هذه القهوة، إذ إنّها تعمل على تخفيض ضغط الدم.
- تحتوي على العدبد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تؤخّر من ظهور علامات و دلائل التقدم في السن، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- بينت العديد من الأبحاث والدراسات الحديثة بأن القهوة الخضراء تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى إمداد الجسم الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام، الأمر الذي سيؤدّي في النهاية إلى فقدان الوزن.
أضرار القهوة الخضراء للتنحيف
هناك مجموعة من الآثار الجانبية التي قد تترتب على استخدام القهوة الخضراء للتخسيس، والتي تتمثّل في النقاط التالية:
- يحتوي البن الأخضر على نسبة كبيرة من مادّة الكافيين المنبهة، وإن كانت أقلّ من النسبة الموجودة في البن العادي، إلّا أنّ المبالغة في استهلاكها وتناولها من شأنها أن تؤدي إلى اضطرابات في النوم وأرق مستمرّ، ينتج عنه هزل وتعب خلال ساعات النهار.
- عدم التوازن النفسيّ، حيث يكون الشخص أكثر عرضة للقلق، والاكتئاب، والتوتر، بالإضافة إلى العصبية المفرطة.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، والتي قد تشمل الإمساك أو الإسهال، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ، هذا عدا عن الغازات المزعجة والمحرجة.
- الإصابة بالتهابات في الجهاز البولي، وآلام في الكليتين، حيث تكون ناتجة عن الزيادة في عدد مرات التبول خلال اليوم، والتي سوف تؤدّي بدورها إلى الجفاف.
- مشاكل وعيوب في القلب، قد تتمثّل في زيادة عدد النبضات في الدقيقة الواحدة، وقد يؤدّي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
- اضطراب في الجهاز التنفسي، بحيت يحدث مشاكل وعيوب أو ضيق في التنفس.
- تحذّر النساء الحوامل من تناول البن الأخضر، خاصّة في الأشهرالثلاثة الأولى، وذلك لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض وفقدان الجنين، كما وتحذّر منها الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، إذا إنّها قد تؤدّي إلى الولادة المبكرة.
- تشكل القهوة الخضراء أيضاً خطراً على الأجنة في الأرحام، إذا أن بعض المواد التي تحتويها قد تكون سامة للطفل، كما وتمنع النساء اللواتي يرضعن من تناولها إذ إنّ المواد التي تحتويها وخاصة الكافيين قد تنتقل إلى الطفل عن طريق الحليب، وبالتالي ستعمل على تنبيهه وجعله عصبياً طوال اليوم.
