جدول المحتويات
مناقيش الزعتر
تعد مناقيش الزعتر من المخبوزات الشهية، وهي تعادل وجبةً كاملةً فيمكن تناولها على الإفطار مع كأسٍ من الشاي والبندورة المسطّحة، أو يمكن تناولها بدلاً من الغداء مع كوبٍ من العصير وكوبٍ من اللبن الزبادي.
تحتوي مناقيش الزعتر على الكثير من الفائدة بسبب محتوى الزعتر من العناصر الغذائية المتنوعة فهو يعمل على تزويد الجسم بالطاقة، ويعد منشطاً للدورة الدموية ومعالجاً لالتهابات المسالك البولية ، ويساعِد في طرد الغازات من المعدة، كما أنَّ زيت الزيتون الرئيسي في الخلطة يزوِّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والبروتين.
عمل مناقيش الزعتر
مكونات عجينة المناقيش
- كوبٌ ونصف من الطحين.
- نصف كوبٍ من الزيت النباتي.
- كوبٌ من الماء، الفاتر.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من السكر.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الخميرة.
- رشةٌ من الملح.
مكونات خلطة الزعتر
- أربع ملاعق كبيرةً من الزعتر اليابس، المطحون ناعماً.
- ثلاث ملاعق كبيرةً من السماق.
- ثلاث ملاعق كبيرةً من السمسم، المحمص.
- نصف كوبٍ من زيت الزيتون.
- ربع كوبٍ من الماء.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من الملح.
طريقة التحضير
- أحضري وعاءً عميقاً للطهي وضعي به الزعتر، والسماق، والسمسم والملح وارفعيه على النار، واتركيه لتتحمّص المكونات لمدة خمس دقائق ثم ارفعيه عن النار واتركيه جانباً ليبرد.
- ضعي خلطة الزعتر السابقة في وعاءٍ عميقٍ وأضيفي لها زيت الزيتون والماء، واخلطي المكونات جيداً لتحصلي على خليط زعترٍ متجانسٍ واتركيه جانباً لحين استعماله.
- اخلطي الطحين، والسكر، والخميرة والملح مع بعضهم البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم أضيفي الزيت النباتي واخلطي المكونات مرةً أخرى، ثم أضيفي الماء بالتدريج واعجني المكونات جيداً لتحصلي على عجينةٍ طريةٍ ومتماسكةٍ.
- غلِّفي وعاء عجينة المناقيش بكيسٍ من النايلون واتركيه جانباً لمدة نصف ساعةٍ في مكان دافئ، وراقبيها فعندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.
- اقسمي العجينة إلى كريات صغيرةٍ بحجم البيضة واتركيها جانباً لمدة ربع ساعةٍ لترتاح.
- افردي كريات العجينة بالشوبك على سطحٍ مستوي حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم، ثم ضعي ملعقةً كبيرةً من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وادهنيها باستخدام ملعقةٍ مسطّحةٍ لتغطي كامل الدائرة.
- ضعي الدوائر المدهونة بالزعتر في صينيةٍ مدهونةٍ بالزيت، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة واتركيها في الفرن حتى يحمر أسفل العجين.
- أخرجي الصينية من الفرن وصفي مناقيش الزعتر في وعاءٍ للتقديم.
اقتراحات
- يمكنك إضافة القليل من جبن الحلوم أو العكاوي ذات الملوحة المتوسطة، والقليل من جبن الشيدر واخلطيها مع خلطة الزعتر.
