يستخدم الشمر منذ القدم كأحد المواد الطبية والمواد الطبية لعلاج الأمراض المختلفة مثل أمراض الجهاز الهضمي ومشاكل الكلى وعيوبها ، كما أنه يستخدم لعلاج الإمساك وانتفاخ البطن ، كما يستخدم لعلاج الإمساك وانتفاخ البطن.
التبول وتسكين آلام الدورة الشهرية.
شهريا ، فضلا عن الفوائد الأخرى للصحة والجسم.
القيمة الغذائية للشمر
مهم جدا للجسم و أعضائه.
11 منفعه من فوائد الشمر للصحة و الجسم
1 – مقاومة السرطان
الشمر من الاعشاب الغنية بمضادات الاكسدة ، و التي تعتبر المقاوم الاول لمرض السرطان ، ايضا تساعد في منع ظهور التحورات الجينية ، و التي تسبب ظهور الأورام الخبيثة في الجسم .
2 – تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد الشمر في تحسين عملية الهضم ، و رفع كفائة الجهاز الهضمي ، فهو يساعد في تنظيم حركة المعدة ، و يعمل على تحسين امتصاص الأمعاء الدقيقة للغذاء ، و الإستفادة منه ، ايضا يساعد في زيادة جدار المعدة و الذي يحميها من العصارات المعدية ، فيقلل من احتمال الإصابة بالقرحة المعدية ، و يساعد الشمر كهذا في علاج و دواء الانتفاخات ، و طرد الغازات من الجسم .
3 – علاج و دواء التهابات القولون العصبي
يصاب المزيد بالقولون العصبي ، و الذي يسبب المغص و التقلصات ، و الاحساس الدائم بالانتفاخ ، و امتلاء البطن ، و الشمر من الأعشاب التي تساعد في تهدئة عضلات القولون ، و تقوم على تخفيف التقلصات ، و تقلل من اعراض التهاب الاثنى عشر .
4 – زيادة الجهاز المناعي
يحتوي الشمر على المزيد من المعادن و الفيتامينات ، و التي تساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و في تغذية الجسم و امداده بالعناصر الغذائية الهامة ، مما يساعد الجسم في مقاومة الامراض البكتيرية و الجرثومية .
5 – زيادة صحة الكبد
يساعد الشمر في تجديد خلايا الكبد ، و في الحفاظ على صحة خلاياه ، ايضا يمثل من الأعشاب الهامة في مكافحة تليف الكبد ، و يساعد في تجديد التالف من خلاياه و أنسجته ، و هو يعمل على زيادة انتاج العصارة الصفراء ، التي تساهم في تكسير جزيئات السموم ، و الانتهاء منها ، و تساهم في تحسين عملية الهضم .
6 – تقليل الوزن
الشمر من الأعشاب التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية ، و بالتالي فهو يساعد في انقاص الوزن ، حيث يعطي شعوراً بالشيع و الامتلاء ، و شرب شاي الشمر قبل اخذ الطعام بنصف ساعة من الامور التي تساعد في حرق السعرات الحرارية و منع تراكم الدهون .
7 – علاج و دواء الإمساك
يشتهر الشمر انه من الاعشاب المساهمة في علاج و دواء الإمساك ، فهو يساعد في كنس و تنظيف الجهاز الهضمي سبب احتوائه على نسب مرتفعة من الألياف ، ايضا ان شرب شاي الشمر من المشروبات التي تساعد في تليين الفضلات ، و زيادة المكون المائي فيها ، و تسهيل الانتهاء منها .
8 – الوقاية من مرض الخرف
شاي الشمر ، او اضافته الى النظام الغذائي اليومي ، يساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم ، و يزيد من كمية الدماء المحمل بالاكسجين و الغذاء الواصلة المخ و خلايا الدماغ ، فيساعد في تنشيط خلايا المخ ، و تجديد انسجة الدماغ ، و يعمل على تقوية وتنمية المستقبلات العصبية في المخ ، و ينشط الذاكرة ، و يقلل من احتمالية الإصابة بالزهايمر . فوائد الشمر .
9 – تقليل آلام الدورة الشهرية
يحتوي الشمر على معادن المغنسيوم و الزنك ، و هي معادن تساعد في تخفيف الالم المصاحب في الغالب للدورة الشهرية عند النساء ، ايضا ان مشروب شاي الشمر يساعد في زيادة كمية الدم النازل حين عملية الطمث ، فيقلل من وقت الدورة الشهرية ، ويعمل على تقوية وتنمية عضلات الرحم لاخراج الدم بقوة و سرعة .
10 – علاج و دواء التهابات المفاصل
يحتوي الشمر على نسبة مرتفعة من الكالسيوم و المغنسيوم ، ايضا يحتوي على الحديد و الزنك ، و هي معادن تعزز من قدرة الجسم على مواجهة التهابات العظام و المفاصل ، وشرب الشمر بصفة دورية يساعد في زيادة انتاج السائل الغضروفي الموجود في المفاصل ، و الذي يمنع احتكاك العظام ، فيقلل بهذا من آلام المفاصل الروماتزمية .
11 – علاج و دواء المغص عند الرضع
يمثل الشمر من الاعشاب الهامة للاطفال الصغار و حديثي الولادة ، فسبب اتساع المعدة وتمددها ، و عدم تعودها في كثير من الاحيان على الاغذية التي ياخذها الصغير ، تكثر الإصابة بالتقلصات و المغص عند الاطفال ، و يعد الشمر و اليانسون و الكراوية ، و النعناع من الاعشاب التي تساعد في علاج و دواء التقلصات و المغص عند الرضع و صغار السن .
الاعراض الجانبية للشمر
لكن في بعض الأحيان يكون من المهم تناول الشمر ، مثل أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
الشمر من الأعشاب التي تزيد من سيولة الدم وتقلل من تخثر الدم وتجلطه ، لذلك فهو خطير على من يعانون من أمراض مزمنة.
ينزف بسهولة.
من الأفضل أيضًا عدم تناوله للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الهرمونات أو لديهم مشاكل وعيوب في الكلى والجهاز البولي.
