الجريب فروت
الجريب فروت، من أشهر الفواكه الحمضية، ذات الفوائد الكثيرة، والطعم المر الحمضي، ويتناولها الناس عادةً على شكل عصير طازح، أو على شكل نكهة مضافة مع أنواع العصائر الأخرى. يدخل الجريب فروت في العديد من الصناعات الغذائية والعطرية، وصناعة مواد التجميل، والمنظفات، وفي الأعمال الزراعية؛ كقاتل للطفيليات والبكتيريا، ومعقّم للمياه، والجريب فروت يعيش في المناطق الدافئة، ويناسبه الجو العام الذي يناسب الأشجار الحمضية الأخرى، كالبرتقال والليمون والمندلينا وغيرها.
تحتوي فاكهة الجريب فروت على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ؛ إذ تحتوي على الألياف الغذائية، والعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، وفيتامين ب 5، وفيتامين أ، والعديد من مضادات الأكسدة، ومادة البكتين، وتحتوي على كميةٍ منخفضةٍ من السعرات الحرارية، وعنصر الكالسيوم، والعديد من الأحماض الطبيعية، والعديد من الأنزيمات الطبيعية، والقليل من الكربوهيدرات.
فوائد فاكهة الجريب فروت
- تقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتمنع من الإصابة بتصلب الشرايين.
- تساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم، وتخفيف الوزن.
- تقي من الإصابة بالسرطان.
- تعالج العديد من الأمراض الجلدية، مثل الصدفية.
- تؤخر ظهور علامات و دلائل التقدّم في السن على البشرة وباقي الجسم.
- تنظّم مستوى السكر في الدم، وتمنع تذبذبه.
- تعزّز عمل جهاز المناعة، وتقضي على مسببات الأمراض والالتهابات.
- تمنع تهيج البشرة، وتنقّيها من السموم، والخلايا الميتة.
- تقلل من الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.
- تعالج الصداع.
- تعالج الالتهابات الرئوية الحادة، وتُحسّن عملية التنفس.
- تمنح الفم أنفاساً مُنعشة، وتُخلّصه من الرائحة الكريهة.
- تمنع حدوث التهابات وتقرحات الفم واللثة.
- تليّن حركة الأمعاء، وتقي من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم.
- تطرد الغازات من تجويف البطن، وتمنع الشعور بالانتفاخ.
الآثار الجانبية لفاكهة الجريب فروت
على الرغم من الفوائد الكثيرة لفاكهة الجريب فروت إلّا أنّ هناك بعض الآثار الجانبية التي تترتب على تناولها بكثرة، وقد يختلف هذا التأثير ونتائج من جسمٍ إلى آخر، ومن أهم هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- يتعارض تناول فاكهة الجريب فروت مع تناول الأدوية؛ إذ إنّ العديد من الدراسات أثبتت أنّ فاكهة الجريب فروت تتفاعل مع الأدوية بطريقةٍ تضر الجسم، وتسبب حدوث تسمّم دوائي فيه؛ حيث تؤثّر فاكهة الجريب الفروت على عمل بعض الأنزيمات الموجودة في جدار الأمعاء الدقيقة، ممّا يُعيق عملية امتصاص بعض أنواع الأدوية، أو زيادة امتصاصها وتركيزها في الدم.
- قد تسبب التحسس لبعض الأشخاص.
- ترفع مستوى هرمون الأستروجين في الدم، ممّا يَزيد من احتمالية إصابة النساء بسرطان الثدي.
