تسعى دائماً الأمهات للحفاظ على صحة أبنائهن ، منذ أن كانوا أجنة إلى أن يأتو إلى هذه الحياة ، و يكبروا و يصبحوا قادرين على الإعتماد على أنفسهم ، فهن دائمات السهر على راحة أبنائهن ، لأن الأم بطبعها حنونة و دائمة الخوف على صحة صحة أبنائها .
و أكثر ما تهتم به الأم بإبنها أثناء الطفولة هو تغذيته ، فالأم دائماً تنظر إلى إبنها على أنه نحيل ، و تسعى دائماً إلى زيادة وزنه ، و أن يكون ابنها ممتلئ الجسم ، فهذا يشعرها بالرضا عن صحته ، و دائماً ما ترى الأم أن نحول ابنها بسبب عدم رغبته في الأكل ، خاصةً في أول سنتين من عمره .
لكن قبل أن تحكم الأم على بنية جسم طفلها عليها معرفة الوزن الطبيعي للطفل في كل مرحلة عمرية ، و هنا سنقدم لكِ الأوزان الطبيعية للطفل في مراحل عمره ، منذ الولادة و حتى سن ال 3 سنوات : عمر الطفل الوزن الطبيعي عند الولادة 2.5 - 4.5 كغ 6 أشهر 8 - 10 كغ سنة واحدة 8 - 10 كغ سنتين 12.3 - 14.5 كغ ثلاث سنوات 12 - 17 كغ
فإذا كان وزن طفلك أقل من الأوزان السابقة ، فعليكِ باتباع الطرق وخطوات التالية لزيادة وزن طفلك :
- في البداية عليكِ معرفة أن زيادة وزن طفلك يعتمد على زيادة السعرات الحرارية في طعامه المفضل .
- شجعي طفلكِ على تناول وجبات صغيرة متعددة في اليوم ، فمعدته الصغيرة لا تحتمل كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة .
- اسمحي له بتناول الوجبات السريعة ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ، لكن بعد الإنتهاء من الوجبة الرئيسية .
- اشتري لطفلكِ أدوات تناول الطعام الملونة ، و التي تحتوي على الرسومات الكرتونية المفضلة لدى طفلك.
- طفلكِ يحتاج إلى 100 كالوري لكل كغ من وزنه يومياً ، فاحرصي أن يتناول طفلكِ حاجته اليومية من السعرات الحرارية .
- افعلي كل ما يمكنك فعله من أجل فتح شهية طفلكِ للطعام .
- شجعيه على ممارسة التمارين الرياضية ، كونها تعمل على زيادة كتلة العضلات في جسمه .
- احرصي أن يتناول طفلك كمية كافية من البروتين يومياً ، فهي تعمل على زيادة وزنه .
- قومي بعمل فحوصات لطفلكِ لكشف ما إذا كان يعاني من مرض ما يسبب نقص الشهية لديه ، أو تقليل وزنه .
