العناية الصحيحة بالجسم تكون عناية شاملة ، من الداخل ، ومن الخارج ، ومن أعلى ومن أسفل ، ولكن دائما تهمل الفتيات العناية بأقدامهنَّ ، أو أنها تهتم بأجزاء أكثر اهمية ، كالشكل العام للجسم ، والشعر ، والوجه ، لأنها المناطق الأكثر بروزاً وتأثيراً في الجمال ، ولكنْ مع تراكم سنوات الاهتمام بالقديمن ، تظهر عليها آثار قلة الاهتمام ، وقلة الأنوثة ، فنجدها متشققة ، جافة ، ولونها باهت ، وشكل الأظافر غير مرتب ، ولأنَّ طبيعة جلد القدمين قاسية ، فإنَّ ازالة هذهِ الأعراض يحتاج بعض الاهتمام الخاص ، وسأقدم لكِ طريقة للاهتمام بقدميكِ منزلياً وطبيعياً ، وهذهِ العناية تبدأ بوقاية القدمين من ما هى اسباب الاهمال ، وثمَّ علاج و دواء مظاهره ...
بدايةً تجنبي ارتداء الكعب العالي الذي يضر بصحة عظام القدم ، والعمود الفقري ، وأريحي قدميكِ بأنْ ترتدي كعباً منخفضاَ جميلاً ، وتوجد الكثير من التشكيلات ، والالوان للأحذية المنخفضة فخي الموضه الدارجة ، حاولي أيضاَ أنْ ترتدي جوارب مصنوعة من مواد طبيعية ، مثل القطن لانها تمتص العرق ، وتوفر التهوية لطبيعية للقدمين ، وابتعدي عن الألياف الصناعية كالنيلون ، التي تخنق القدمين ، وتثير بها رائحة سيئة ، وفي حالة ارتديت الحذاء لفترة طويلة مثلا من أول النهار حتَّى آخره ، بسبب مناسبة ما ، او ظرف دراسي ، قومي بتوفير قليل من العناية لقدميكِ بعد العودة للبين ، وذلك بغسلها ثمَّ نقعها في القليل من الماء المضاف له الملح الانجليزي ، والخل ، ذلك سيريح القدمين ، ويزيل الرائحة الكريهة .
الآن العناية بالقدمين / تبدأ العناية السليمة بالنظافة ، ونحن كمسلمين تتوفر لنا ما هى اسباب النظافة الدائمة بالقدمين ، وذلك بسبب الوضوء خمس مرات يومياً ، لذلك احرصي على تخليل تصبع يدك بينَ اصابع قدميكِ عند الوضوء وذلكَ لإزالة الأوساخ العالقة بينها ، وعند اخذ شاور تأكدي من دعكْ قدميكِ جيداً ، بالليفة ، والصابونة ،
ويمكنك القيام بهذهِ الخطوة الجميلة لإزالة الخلايا الميتة وهي استعمال حجر الخفاف وهو مشهور عند العطارين ، وهو حجر مليء بالثقوب كالاسفنج ، ويكون بعدة الوان ، وهو خفيف الوزن ، وهناك عدة طرق ووسائل لاستخدامه ، أولها .. عند غسل القدمين بالماء والصابون مرري عليها الحجر بحركات دائرية ، عدة مرات ، ثمَّ اغسليها جيداً ثانيا.. يمكنكِ استعماله قبل النوم ، وذلك بفرك باطن القدمين به ، بذات المناطق الخشنة ، وثمَّ ضعي أي كريم مرطب أو زيت مناسب للبشرة على كامل القدم بحركات تدليك لطيفة ، وارتدي فوقه جورباً خفيفاً ، ونامي به و ستجدين علامات و دلائل الانوثة والنعومة عادت لقدميكِ مع الوقت ، يمكن تكرار هذهِ العملية مرة أو مرتان بالاسبوع وستعطي نتيجة جيدة .
نأتي لمرحلة العناية بالاظافر وتفتيح القدم / صحيح أنَّ أظافر القدمين تنمو ابطأ بثلاث مرات من أظافر اليدين ، إلاَّ لا يمنحنا العذر لاهمالها ، وظهورها بهذا المظهر المتسخ ، والمشقق ، احضري قصافة أظافر جيدة ، ومبرد أظافر سميك ، وقومي بقص هذهِ الأظافر المتسخة ، وبشكل مستقيم ولا تحاول عمل رسمة منحنية بها كأظافر اليد لأنَذ احسن وأفضل طريقة لقصها هي الطريقة المستقيمة ، وقومي بقص الزوائد الجليدة حولها والجلد المتشقق ، ثمَّ قومي بعملية التقشير السابقة باستخدام حجر الخفاف ، وترطيبها بالمرطب . ومن أجل تفتيح القدم انقعي قدميكِ في القليل من الماء الدافئ المضاف له الباكنج صودا لمدة 10 فما فوق ، ثمَّ أخرجيها وجففيها بلطف وقومي بترطيبها .
احرصي على العناية الدائمة ببشرتك وحافظي على سلامتها قبل أن تجدي نفسك امام مشاكل وعيوب جمالية خطيرة ، تحتاج إلى طبيب وأدوية ، كوني على ثقة أنَّ الجمال ينبع من الداخل ، ويكمله جمال الخارج .
