تعدّ القدمان مركزاً مهمّاً للكثير من الأعصاب في الجسم، فعندما نعتني بهما فإنّنا نعمل على راحة أعصابنا بشكلٍ جيّد، وهما أيضاً جزءٌ مهمٌّ من الجسم، ولكن هناك الكثير من السيّدات لا يولين اهتماماً لهذا الجزء لاعتقادهم بأنّه غير هام، ولا يسبّب المشاكل وعيوب لهن، ولكن هذا غير صحيح لذلك يجب على كلّ فتاةٍ أو سيّدة أن تخصص بعض الوقت للعناية بأقدامها، ليس من أجل المحافظة على جمالها فقط، ولكن من أجل المحافظة على صحّتها أيضا؛ حيث إنّ معظم السيدات تعانين من انتفاخ وتورّم في الأقدام، والكثير منهنّ يعانين من مشكلة الجفاف الحاد فيها. تقع القدمان في أسفل الجسم؛ حيث تتركّز كلّ حمولة الجسم عليهما لذلك تعدّ القدم أكثر أجزاء الإنسان تعرّضاً للمشاكل.
أدوات العناية بالقدمين
من الأدوات التي يتم استخدامها للعناية بصحة وجمال القدمين: حجر الخفاف الأسود، وزيت اللوز، والخل، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والماء، والملح، والجلسرين، والفازلين، وبعض الأعشاب مثل النعنع والزعتر، وصفار البيض، والخيار، والخميرة، وزيت الخروع، وبودرة التلك، والمسك، والشبّة، وكريمات التقشير الطبيعية، وزيت اللوز، ومبرد، ومقص الأظافر، والجوارب النّاعمة، والأحذية المريحة.
طرق ووسائل العناية بالقدمين
هناك العديد من الطرق ووسائل الّتي يمكن اتّباعها للاعتناء بصحّة وجمال القدمين، منها:
- استخدام مزيج الخيار مع صفار البيض، أو مزيج عصير الليمون والخميرة والفازلين للتخلّص من الخشونة في الأقدام.
- فرك القدمين بالنعنع والزعتر لإزالة رائحتهما.
- دهن القدمين بالخليط المكوّن من الجلسرين وزيت الخروع وعصير الليمون لتفتيح لون القدمين، وإزالة لونهما الغامق.
- دهن الأقدام بمزيج من صفار البيض مع زيت الزيتون؛ وذلك للتخلّص من مشكلة جفاف القدمين.
- يعاني الكثيرون من مشكلة تعرّق القدمين وخصوصاً في فصل الصيف، وللتخلّص من هذه المشكلة يجب القيام بوضع الأقدام في ماء فاتر ممزوج بمسحوق بودرة التلك والمسك والشبه.
- الابتعاد عن المشي من دون حذاء.
- ترطيب القدمين يوميّاً باستخدام الفازلين.
- تدليك القدمين يوميّاً باستخدام الحجر الأسود.
- الانتباه إلى تجفيف القدين دائماً بعد غسلهما.
- تقشير القدمين مرّتين أسبوعيّاً عن طريق الصنفرة أو باستخدام كريمات ومستحضرات التقشير الطبيعيّة، وذلك للتخلّص من الخلايا الميّتة، ولحماية الأقدام من الخشونة.
- لبس الأحذية المريحة للقدمين، وعدم لبس الأحذية الضيّقة التي تسبب الالتهابات، وتجعل لون القدمين غامقاً.
- نقع القدمين بماء وملح وخل، وذلك لمعالجة التشقّقات القويّة جدًّا، وللتخلّص من الأوجاع الناتجة عن العمل لساعاتٍ طويلة.
- عدم قص الأظافر بعمق، وعدم قصّها وهي مبلّلة حتى لا تتكسّر.
