جدول المحتويات
رائحةُ القدمين
تصدر رائحةُ القدمين الكريهةِ نتيجة تعرّق القدمين وعدم تبخر العرق بسبب لبس الجوارب والحذاء، وتعملُ البكتيريا التي تنمو طبيعياً على الجلد بالتغذّي على العرقِ وخلايا الجلدِ الميتةِ وتنتج بسببها الرائحةُ الكريهةُ، وتشكّل الرائحةُ المنبعثةُ من القدمين مصدرَ إزعاجٍ وإحراجٍ لكل شخص يعاني من المشكلة.
عوامل رائحة القدمين الكريهة
- سنُّ المراهقة وتغير هرمونات الجسم.
- الإصابةُ بفرط التعرّق في الجسم.
- الوقوفُ طويلاً ولبس الجوارب والحذاء لفتراتٍ طويلةٍ.
- الحملُ.
- التوترُ والقلق.
- الآثارُ الجانبيّة لبعض الأدوية.
إنّ رائحةُ تعرّق القدمين لا ترتبط بفصلٍ معينٍ خلال السنة وإنّتعرف على ما هى حالة دائمة مع الشخص المصاب بها، ويكمن حلّ المشكلة في مجموعةٍ من الإجراءات التي ينبغي على الفرد اتّباعها لحلّ المشكلة أو التخفيف وانقاص منها، وفي بعض الحالات لابدّ من استشارة الطبيب بسبب عدم جدوى العلاجات المنزليّة.
نصائح لمنع رائحة القدمين
- غسلُ القدمين وتجفيفهما جيداً وتغيير الجوارب مرّةً واحدةً على الأقل في اليوم، ويفضّل لبس الجوارب القطنية أو الصوفية والابتعاد عن لبس النايلون لأنه يزيد من تعرّق القدمين.
- المسحُ بين أصابع القدمين بمطهرً مثل الكحول الطبيّ والتأكّد من جفافه قبل لبس الجوارب.
- ارتداءُ الأحذية المصنوعة من القماش أوالأحذية الجلدية؛ لأنّها تسمح بتهوية القدمين.
- عدمُ لبس الأحذية داخل المنزل بعد الرجوع من العمل أو المشوار والسماح بحصول التهوية للقدمين أكبر فترةٍ ممكنةٍ.
- ارتداءُ الأحذية المفتوحة والمكشوفة خلال فصل الصيف.
- استخدامُ مزيلُ العرق على القدين قبل ارتداء الجوارب لضمان عدم تعرّقهما.
- هناك بعض الطرق ووسائل الطبيعية التي تساعد في الانتهاء والتخلص من رائحة القدمين الكريهة ومنها:
- استعمالُ الخلّ مع الماء: ويُخلط نصف كوبٍ من الخلّ مع الماء الدافىء وتوضع القدمين بها لمدّة من خمس إلى عشر دقائق أسبوعياً.
- بودرة التلك: إذ أثبتت بودرة التلك فعاليتها في تدمير البكتيريا وإزالة الرائحة الكريهة.
- الليمون مع الماء: وذلك بوضع القدمين في محلول الماء الدافىء مع الليمون لمدة عشر دقائق مرة واحدة في الأسبوع.
- منقوعُ الشاي: إذ تعمل مادةُ حمض التانيك الموجودة في الشاي على الانتهاء والتخلص من الرائحة وتساعد في غلق المسام، وبالإمكان غلي ثلاثة أكياس من الشاي في لترٍ ونصفٍ من الماء، ثم خلطها مع المياه الدافئة ووضع القدمين بها كل يوم لمدّة عشرين دقيقة لمدة أسبوع.
- بيكربونات الصوديوم: فهي فعالةٌ جداً في الانتهاء والتخلص من البكتيريا المسببة للرائحة إذ تعمل على معادلة الحموضة ويقلل من نموّ البكتيريا، ويُوضع ملعقةً من الكربونات في لترٍمن الماء وتوضع الرجلين بها مرتين في الأسبوع في كل مرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
- الميرمية: إذ تُوضع بعض أوراق الميرميه داخل الحذاء لامتصاص الرائحة والتخلّص منها.
- زيت اللافندر: أثبت زيت اللافندر فعاليةً كبيرةً في قتل البكتيريا والانتهاء والتخلص من الفطريات، ويمكن وضع بضع قطراتٍ من الزيت في الماء الدافئ ووضع القدمين بها لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين أسبوعياً.
- الملحُ: أثبت الملحُ فعاليةً كبيرةً في الانتهاء والتخلص من البكتيريا والقضاء عليها ويعمل الملحُ على إراحة القدمين بعد يوم شاق ومتعب، وتوضع ملعقتان كبيرتان من الملح في الماء الدافىء وتوضع القدمان بها لمدّة عشرين دقيقة ويمكن تكرارها كلّ يوم ويفضّل مساءً قبل الذهاب إلى النوم.
