جدول المحتويات
تعريف ومعنى اضطرابات النوم
تعد مشكلة اضطرابات النوم من المشاكل وعيوب المزعجة للأفراد ؛ لأنها تحرمهم من النوم الهادئ الهانئ العميق ، فيكون نومهم مذبذاً ، ينامون نوماً خفيفاً . فالاضطرابات مشاكل وعيوب في النوم ، تحرم الفرد من النوم الجيد ، و مع ارتفاع معدلات الأرق و التوتر بين الناس في هذه الفترة زادت مشاكل وعيوب اضطرابات النوم . فهناك أفرادٌ يعانون من الأرق ، و آخرون من الإفراط في النوم ، و القسم الآخر يعاني من الأحلام المفزعة ، و قسمٌ يعانون من الفزع الليلي أثناء النوم .
ما هى اسباب اضطرابات النوم
أكثر اضطرابات النوم شيوعاً
مراحل النوم
يمر النوم بمراحل عدة تكون من خمسة مراحل :
أعراض اضطرابات النوم
قد يعاني الفرد من الأرق ، أو من النعاس الزائد خلال النهار ، الشخير ، التعب ، الإكتئاب .
