الشعر الكثيف دليل على الصحّة العامّة ، و يضفي مظهراً جذّاباً و يعطي إنطباع بقوة الشخصيّة و يزيد من الجمال بشكل عام ، و يرغب الجميع في الحصول على شعر كثيف و قوي ، لكن التعرّض للعوامل التي تؤذي الشعر و تؤدّي إلى تلفه أكثر من عملية العناية بالشعر تؤدي إلى نتائج غير مرضية ، و إلى ظهور الشعر بمظهر غير صحي ، و تعرضه للتلف و التساقط و فقدان زيوته الطبيعية و جفاف مظهره . هذا فضلاً عن أن الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الشعر الخفيف بشكل طبيعي ، إما لما هى اسباب وراثية ، أو ما هى اسباب تتعلّق بنقص الفيتامينات و المعادن الأساسيّة في الجسم و الهامّة جداً لصحّة الشعر و كثافته . و فيما يلي طريقة للحفاظ على الشعر و زيادة كثافته و منع تعرّضه للتلف دون الحاجة للجوء إلى إستخدام مستحضرات طبية .
أولاً : الحفاظ على الشّعر من عوامل التلف . لأنّ الشعر أوّل أجزاء الجسم التي يظهر عليها الضعف و سوء العناية بالذات بشكل عام ، حيث أن نقص المعادن و الفيتامينات في الجسم يظهر أولاً على الشعر في شكل تساقط أو جفاف أو خشونة ، كذلك فإن التعرض للعوامل الجوية الطبيعية ، مثل شدة الحرارة و التعرض لأشعة الشمس المباشرة تؤدي إلى تلف الشعر و جفافه ، و إستخدام المستحضرات الكيميائية مثل الصبغات و الشامبوهات تؤدي إلى تلف الشعر و ضعفه على المدى المتوسط . و عليك بالحفاظ على الشعر من كل تلك العوامل ، و عدم إستخدام مجفف الشعر الساخن ، أو إستخدام الصابون أو المستحضرات التي يدخل الصابون ضمن مكوناتها . كذلك يجب تصفيف الشعر بأمشاط خشبية واسعة و عدم تمشيطه و هو مبلل ، و الحرص على عدم غسله يوميّاً حتى لا يفقد الزيوت الطبيعية الموجودة به .
ثانياً : تغذية الشّعر . و ذلك عن طريق إمداد الشعر بالمعادن و الزّيوت التي يحتاجها ليصبح أكثر قوّة و كثافة ، عليك الحصول على المزيد من البروتينات في الأطعمة و الزنك و مجموعة فيتامين باء ، و ذلك عن طريق الإكثار من تناول منتجات الألبان و الخضروات و الفواكه الطازجة بشكل يومي ، و المكسرات التي تحتوي على زيوت طبيعية مفيدة للغاية لصحة الشعر . أيضاً يجب إمداد الشعر بالزيوت الطبيعية عن طريق عمل حمامات زيوت للشعر ، من زيت الزيتون و اللوز و الخروع ، و تكون تلك الزّيوت مخلوطة بماء الثوم لتغذية الشعر و تفتيح المسام و البصيلات لإنبات شعر جديد .
