جدول المحتويات
يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق ووسائل للريجيم لما هى اسباب صحية أو ما هى اسباب جمالية ، لكن لا يعرف البعض الأساليب الصحيحة للريجيم إذ قد يقوموا بإتباع أساليب خاطئة تضر بالصحة والشكل ، فهناك عناصر غذائية لا يمكن للجسم الإستغناء عنها فبفقدان الجسم لهذه العناصر يصبح الشخص متعب وهزيل وكسول ولا يستطيع عمل نشاطاته اليومية كما كان سابقاً ، وقد يتسبب ذلك بفقر الدم .
سنتعرف إلى الأساليب الخاطئة التي يتبعها الكثيرين لتفاديها والإبتعاد عنها :
