إنّ الكرش هو عبارة عن دهون متكدّسة في منطقة البطن، وسببها هي الحميات الغذائية المليئة بالدهون، ويمكن أن يحدث الكرش أيضاً بسبب حدوث انتفاخ في المعدة، وهذا الانتفاخ يحدث على مر الزمن ظهور الكرش، والسّبب في ذلك أن الانتفاخ (أي تجمع الغازات في المعدة والأمعاء) يعمل على إرخاء الجلد الموجود في منطقة البطن، لأن الجلد هو عضو مطاط يستمر في التمدد إن سمحت له الظروف، كما أنّ الحمل والولادة لها الدور الكبير في إحداث مثل هذا النوع من الكرش، فعندما نعرف سبب الكرش بالتحديد فإنه يسهل علينا التخلص منه أو التقليل منه، فإن كان السبب هو الدهون فيمكننا إذابة هذه الدهون باتّباع حميات غذائية معينة أو تطبيق بعض التمارين الرياضية الخاصة، وإن كان الكرش بسبب تمدّد الجلد وارتخاءه فإنّنا يجب أن نعتمد على الكريمات الخاصة المعنية بشد البشرة واتباع التمارين الرياضية أيضاً وفق جدول زمني معين وكل ذلك باستشارة الطبيب.
وهذه بعض الطرق ووسائل المثلى التي تنقص الكرش :
