جدول المحتويات
الثقة بالنفس
تعتمد ثقة الإنسان بشكله ومظهره الخارجي على ثقته بنفسه ومكونات ذاته، فكثير من الناس على الرغم من أنهم لا يمتلكون مقومات عالية من ناحية الشكل الخارجي، إلا أنهم أكثر ثقة بشكلهم الخارجي من أناس يمتلكون المقومات الخارجية الجميلة، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى إنعدام الثقة في النفس فالشخص الذي يتمتع بثقة عالية وجمال متوسط يجد نفسه جميلا بدرجة أكبر من الشخص الجميل الذي تنخفض ثقته بنفسه.
طرق وخطوات الثقة بالشكل
للحصول على ثقة بالشكل يتوجب علينا اتباع التالي:
- كوني واثقة من نفسك وتصرفاتك ولا تقارنيها بتصرفات غيرك، ولا تقليدي الآخرين؛ لأن لكل منا طبعه ومزاجه الخاص فما ينتج عن غيرك من التصرفات قد لا يتناسب مع طبعك ومزاجك الخاص.
- إن كنت تشعرين بالضيق بسبب حجمك الكبير أو جسمك الغير متناسق فابحثي عن نادي رياضي قريب من الحي الذي تعيشين فيه وقومي بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، والرياضة وحدها لا تأتي بالنتيجة المرجوة لذا استشيري خبير في التغذية ليساعدك على عمل نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية من الغذاء والطاقة.
- ابتعدي عن التأثر بوسائل الإعلام ومجلات الموضة خاصة التي تروج إلى النحافة الزائدة عن حدها كنحافة العارضات والمشاهير ولما لها من خطورة عليك فقد كانت سبب رئيسي في وفاة الكثير منهن.
- تعلمي طريقة كيف تظهرين جمالك عن طريق اختيار الملابس التي تناسب شكل جسمك وتظهر جماله ووضع المكياج اليومي الخفيف بالطريقة الصحيحة وإذا كنت تجدين صعوبة بذلك فيمكنك الاستعانة بشخص موثوق به من أقربائك وأصدقائك لمساعدتك في التسوق وتعليمك الأسس الصحيحة لوضع المكياج.
- لا تتبعي الصيحات الغريبة وغير المعروفة عن المنطقة التي تعيشين بها؛ لأنك ستبدين ملفتة للنظر بشكل غريب فمن المعروف عن مجتمعنا أنه لا يتقبل كل تعرف ما هو غريب عنه.
- الإيمان بالجمال الداخلي الذي ينعكس عليك ويساعدك في إظهار الجمال الخارجي الذي تتمتعين به وأقنعي نفسك بأنك جميلة على الرغم من وجود من هو اجمل وافضل منك.
- لا تسمحي للعوازل بإحباطك أو التأثير ونتائج في نفسيتك وقدرتك على التغيير إلى الاحسن وأفضل بل اجعلي منه تحديا بينك وبينهم واكسبي هذا التحدي بتفوق وتميز.
- اختبري مدى التغيير الذي طرأ على جمالك وشكلك الخارجي عن طريق الالتقاء بمجموعة من معارفك وأنت بكامل أناقتك وثقتك بنفسك ولاحظي ردود أفعالهم حول ما يرون من تغيير جذري في شكلك.
- كوني واثقة من نفسك ولا تنتظري المديح من أحد.
