جدول المحتويات
الشخصية
إن شخصيتك تتغير عدة مرات خلال حياتك، على الرغم من أنك قد لا تلاحظ حدوث ذلك، فإن سلوكياتك القديمة تصبح متأصلة كلما تقدمت في السن. المفتاح لتحسين شخصيتك هو في تغير سلوكياتك وذلك لتعزيز السمات الشخصية الجيدة لديك والحد من السمات الشخصية السلبية.
قم بتحديد الصفات
- اجلس وأعد قائمة تحتوي على السمات الإيجابية لديك، وقم أيضا بوضع قائمة أخرى للسمات السلبية، تلك السمات التي تعتقد أنها تقف عائقا في طريقك، وعلى سبيل المثال: الخجل المفرط، والغضب، والثرثرة، والتسرع، والعصبية.
- قم بوضع خط حول السمات التي لا ترغب بتغييرها، على الأقل ليس في الوقت الراهن، فلا يمكنك تغيير كل سمات شخصيتك على الفور.
- ضع نجوم مقابل السمات التي تريد تعزيزها أو تغييرها، فربما أنت ذكي، لكنك ترغب في أن تصبح أكثر ذكاء.
- حدد أولوياتك فالتغير الاحسن وأفضل للسلوكيات هو الذي يتم ببطء ويتم بتغيير سمة واحدة في الشخصية خلال فترة محددة من خلال الممارسة والالتزام.
البدء الفعلي بتغيير السلوكيات
- اختر السمة الشخصية التي تريد تغيير في نفسك، فعلى سبيل المثال، تخيل أنك تريد أن تصبح أقل خجلا، قم بوضع قائمة السلوكيات التي تظهر خجلك عندما تكون مع أشخاص آخرين، مثلا مغادرة المناسبات الاجتماعية في وقت مبكر، عدم إعطاء رأيك في اى موضوع مطروح، وتجنب التعرف إلى أشخاص والتحدث معهم .
- اختر سلوك معاكس للقيام به، فعلى سبيل المثال: تطوع للقيام بدور جديد في العمل أو قبول المزيد من الدعوات لحضور المناسبات الاجتماعية.
- فكر في شخص لديه هذه السمة الشخصية وحاول نسخ سلوكه أو تقليده، فيمكنك أن تتعلم الكثير من الناس الذين يمارسون السلوك الإيجابي في حياتهم اليومية، وذكر نفسك بانتظام المحافظة على هذه السلوكيات الجديدة، مثلا قم بوضع تذكير على هاتفك الخاص للتفاعل أكثر مع الناس.
حسن من نفسك
- حافظ على الطابع الإيجابي في نفسك، فالسلبية تقلل من ثقتك بنفسك وعزمك على تحسين شخصيتك.
- حاول تعلم أشياء جديدة، فمثلا انضم إلى مؤسسة جديدة، نادي، أو فريق، أو مجموعة، واصبر على نفسك فالشخصية لا تتطور وتتحسن في ليلة وضحاها، أعط نفسك الوقت الكافي لتحسين سماتك الشخصية.
- حاول التظاهر بصفة ترغب بها ففي بعض الحالات التظاهر يقود إلى صداقات جديدة، سلوكيات مختلفة وتحسن، ومع مرور الوقت ستبدأ بالشعور أنها سمة متأصلة فيك ولم تعد مجرد تظاهر.
- عد إلى قائمتك بعد شهر وانظر لنسبة النجاح التي حققتها وانتقل إلى السمة التالية التي ترغب بتحسينها أو تغيرها.
