تطوير الذات
يعنى بتطوير الذات تنمية قدرات الشخص ومهاراته ليحقق أهدافه المُبتغاة للوصول إلى الهدف، ولتطوير الذات يجب أن يبدأ الفرد بالتفكير الصحيح، فكر بإيجابية ضع أهدافك وارسم خطة سيرك وحدد فترة زمنية لإنجاز الأهداف، عمّق أفكارك وكثف قدراتك الذهنية، اشحذ إرادتك القوية وتكلم بصوت عالٍ عن دوافعك وتذكر أنّك ستتعب لتصل إلى مُبتغاك، فصراع الوقت لتحقيق الحلم قد بدأ، أحط نفسك بمشاعر وأفكار إيجابية عن قدرتك ومهارتك ومميزاتك التي ستساعدك في الوصول في النهاية.
الأهل هم داعمك الأول، فأنت بحاجة لهم ليقفوا معك خصوصاً في قرار تطوير الذات إذ إنه غالباً ما يأتي بعد انتكاسة ما أكانت في مجال الحياة العملية أو النفسية أو العاطفية، فهنا الأهل هم سندك الأول، ثم يأتي الأصدقاء في المقام الثاني، دعهم دائماً قربك ليدعموك ويذكروك بأنك شخص جيد ولذلك لن يقبلوا خسارتك، حافظ على أصدقاء ناجحين لا يصدروا الطاقة السلبية فأنت في أحوج الأوقات للابتعاد عن هؤلاء، اتخذ الأصدقاء الفحين الإيجابيين وحاول الاستفادة منهم قلدهم.
طرق ووسائل تطوير الذات
- اكتب المهارات التي تتمتع بها منذ كنت صغيراً وحتى اللحظة، تذكر كل شيء مهما كان سخيفاً تافهً ولا يخص الهدف المراد، فبالنهاية الهدف الأسمى أن تطوّر ذاتك وغالباً هذا يعني أمور متنوعة وفي مجالات كثيرة.
- ضع خطة واضحة لمسار حياتك القادم واجعله يتضمن أسماء كتب في تطوير الذات بل اجعل القراءة وفي كافة المستويات أسلوب حياة تتبعه على الدوام فبالقراءة ستكتشف وتدرك مقاصد وأهداف وأمور لم تكن لتعرفها لولاها.
- حدد نقاط القوة ونقاط الضعف في شخصيتك، ركز على نقاط القوة واجعلها ظاهرة وشيء يراه الجميع بك ولا تخفيه، واهتم بنقاط الضعف، بالبداية اعترف بوجودها؛ ثم حاول تحويلها لنقاط قوة وهذا يحتاج الوقت والمجهود، لكن نتائجه بالنهاية ستكون مرضية لك.
- يجب أن تتمتع بصفات مهمة لاتمام الطريق؛ كُن ملتزماً في كل شيء مواعيدك وبتنفيذ مهامك المناطه بك، كن منضبطاً، كن مرن التفكير، كن قادراً على استيعاب الآخرين أفكراهم اتجاهاتهم اختلافاتهم الشتى، كن صبوراً فلا يأس في طريقك، كن متحمساً مهما أصبت بالخيبات.
- قم بممارسة الرياضة تمتع بجسد قوي رشيق فالصحة والقوة ستمنحك ثقة بالذات.
- سر منتصب القامة، لا تحني ظهرك، راقب حركاتك وأنت تتحدث ولا تبالغ بحركة يديك واجعلها لتأدي غاية فحرة اليدين تجعل منك شخص واثقاً إن كانت متقنة.
- قم بتمرين حامل وعاء الماء سر متخيلاً أنك تضع وعاءً على رأسك، رأسك ثابت رقبتك مشرّعة وصدرك إلى الأمام وعينيك تنظران إلى الأمام في خط متوازٍ.
- اجلس أمام المرآة وانظر بتمعن، قم بانفعالات مختلفة غضب سرور اندهاش شك، وحاول تجنب الحركات القبيحة واجعل نفسك الناقد الأول لحركاتك وتصرفاتك.
