كيف أنظف كليتي

الكلى

الكلية، عضو مهم جداً في الجسم، رغم صغر حجمها، إلا أنّها تقوم بوظائف عظيمة، وهي تنقية الدم من السموم، وتخليص الجسم من الفضلات السامة، ولو حدث قصور كلوي بسيط، تسبب هذا القصور بمشاكل وعيوب كبيرة للجسم، فالكلى عضو حساس في الجسم، يجب الاعتناء بها، وتناول المواد الغذائية التي تعينها وتساعدها، وتجنّب الأطعمة والمشروبات التي تسبب لها الإرهاق قدر الإمكان، ويجب الحرص على شرب المياه المفلترة، وتجنّب مياه الصنبور العادية، لاحتوائها على كميات كبيرة من الكلس والمعادن، التي تسبب حصوات الكلى والترسبات في المسالك البولية.

طرق ووسائل تنظيف الكلى

• تناول عصير التوت البري: يمتلك التوت البري خصائص تمنع تكاثر البكتيريا في المجاري البولية وحوض الكلية، من خلال زيادة نسبة حمضية البول، مما يتسبب بقتل البكتيريا، والتقليل من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
• عصير الشمندر: يحتوي الشمندر على العديد من مضادات الأكسدة مثل الببتين، الذي يقضي على البكتيريا في المسالك البولية، ويمنع تكاثرها، ويمنع حدوث ترسبات الكالسيوم في المسالك البولية، ويقي الكلى من الإصابة بالحصى.
• الليمون: يحتوي الليمون على نسبة أحماض عالية، ومن المعروف أن الاحماض تمنع تكوّن حصوات الكلى، وتفتت الحصوات الموجودة، كما يعمل الليمون على زيادة نسبة حمض الستريك في البول، ولتنظيف الكلى بشكل سريع وفعال، يُنصح بشرب نصف كوب ماء، مضافاً إليه عصير أربع ليمونات.
• عصير التفاح: يحتوي التفاح على البكتين، الذي يلعب دوراً مهم في تطهير المسالك البولية، حيث يعمل البكتين على الانتهاء والتخلص من المعادن الثقيلة من الدم، مثل الزئبق والألمنيوم والرصاص، كما يحتوي التفاح على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تمنع التهابات الكلى والمسالك البولية.
• البقدونس والكرفس: يحتوي كلاً من الكرفس والبقدونس على على مادة " الإيبول "، التي تطهّر الكلى، وتدخل هذه المادة في صناعة أدوية الكلى التي توصف لتفتيت الحصوات، وعلاج و دواء الترسبات، كما يعتبر البقدونس والكرفس، مدران طبيعيان للبول، مما ينعكس إيجابا على الكلى.
• خل التفاح: عند إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح، وملعقة صغيرة عصير ليمون، إلى كوب ماء نقي وشربه على الريق، يعمل هذا المشروب على تنظيف الكلى وطرد السموم منها، وتقويتها.
• الشاي الأخضر: الشاي الأخضر من المشروبات المهمة جداً لتنظيف الكلى، حيث ينقيها من السموم، ويزيد من نشاطها.
• الزهرة "القرنبيط" : تحتوي الزهرة على مركبات تعمل على تخليص الكلى من العناصر السامة، وتفتيت السموم التي تضر أغشية الكلى.
• الرمان والبطيخ والعنب: تحتوي هذه الأنواع من الفوكه على أحماض تعمل على تفتيت حصوات الكلى، وتنظيف الكلى من العناصر السامة.
• الزنجبيل والكركم: يمكن إضافتهما كتوابل للطعام، وهما مهمّان جداً لتنظيف الكلى من السموم.