جدول المحتويات
السمنة
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن وتحديدا في بلادنا العربية، وهذا يعود إلى عدة ما هى اسباب ومنها، تناول وجبات الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الضارة، والتي تسبب مشكلة تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة، وغيرها الكثير، ومما يجعلهم يبحثون عن طرق ووسائل لحل هذه المشكلة، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال العديد من الخلطات الطبيعية، والتي من شأنها إنقاص الوزن بسرعة.
خلطات طبيعية لتخسيس الجسم
- نضع ملعقتين كبيرتين من الميرمية المجففة، وملعقتين كبيرتين من الروز ماري، وملعقتين كبيرتين من زهور البابونج في قدر مناسب، ثم نضيف كوبا من الماء النقي، ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي تماما، ثم نشرب من هذا الخليط في الصباح الباكر على الريق.
- نضع ملعقتين كبيرتين من عشبة السنامكي، في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن العشر دقائق، ثم نشرب من هذا الخليط ثلاثة كؤوس في اليوم.
- نضع كوبا من الماء في قدر مناسب، ونضعه على النار حتى يغلي، ثم نضيف إليه ضمة من البقدونس المغسولة والمقطعة إلى قطع صغيرة، ونتركه حتى يغلي مع الماء، ثم نصفي الخليط ونشرب منه كوبا وهو ساخن.
- نضع كوبين من الماء في قدر، ونضعه على النار ثم نضيف إليه، عصير نصف حبة من الليمون الطبيعي، وملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعما، والقليل من الزنجبيل الأخضر، وكمية قليلة من أواق النعناع الطازجة، ونتركه على النار حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها، ثم نصفي هذا الخليط ونشرب منه قبل تناول وجبات الطعام الأساسية.
- نشرب كوبين من اليانسون الدافئ في الصباح الباكر على الريق، وقبل تناول وجبة الغداء، ومن الجدير ذكره أنه يجب ألا يحلى اليانسون عند شربه.
- نضع ثلاث ملاعق من الشمر في كوب من الماء الساخن، ونتركها جانبا لمدة لا تقل عن الساعة، ثم نصفيه ونشرب من هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.
- نخلط نصف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، وملعقة صغيرة من الخل الأبيض أو خل التفاح، ثم نضيف إليها كوب من الماء الدافئ، ونخلطها جيدا، ونتناول من هذه الخلطة قبل تناول كل وجبة من وجبات الطعام.
- نضع ثلاثة أكواب من الماء النقي في قدر ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف إليه ثلاثة فصوص من الثوم، وكمية من البقدونس، ونتركه جانبا لمدة نصف ساعة، ثم نصفيه جيدا، ونشرب منه قبل تناول الوجبات الأساسية.
- نقطع حبات الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة الحجم، ثم نضعه في كوب من الماء المغلي، ونضيف إليه كمية من أوراق النعناع الطازجة، ونتركه على نار متوسطة لمدة نصف ساعة كاملة، ثم نضعه جانبا حتى يبرد، ومن ثم نصفيه، ونشرب منه قبل تناول وجبات الطعام.
