جدول المحتويات
الوزن الزائد
يسبب الوزن الزائد العديد من المشاكل وعيوب الصحية والأمراض لجسم الإنسان، فالوزن الزائد يتسبب في تعرض الجسم لأمراض القلب والكبد، كما يعرض الإنسان للإصابة بالأمراض العقلية وبطء الفهم والاستيعاب؛ لذلك يجب الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد، حيث إن هناك الكثير من الطرق ووسائل المفيدة التي تخلص الشخص من الوزن الزائد.
طرق ووسائل الانتهاء والتخلص من الوزن
تتنوع طرق ووسائل الانتهاء والتخلص من الوزن، وتختلف في فترة استخدامها، ومكوناتها، وتكلفتها، ومناسبتها للأجسام، ومنها ما يلي:
- الطرق ووسائل الطبية: وتتوزع إلى علاجات طبية كالأقراص المعالجة والتي تعمل على زيادة حرق الدهون من الجسم، والعمليات الجراحية كعملية ربط المعدة، وشفط الدهون وتستخدمان في حالة زيادة وزن الجسم بشكل كبير والإخفاق في محاولة إنقاص الوزن، وتتميز هذه الطريقة بسرعة الحصول على النتائج.
- التمارين الرياضية: وتعد من الطرق ووسائل السليمة لإنقاص الوزن، وتتميز بضمان نتائجها، كما تنقص الوزن وتحافظ على رشاقة الجسم ومنعه من الترهل عند الانتهاء والتخلص من الوزن.
- الخلطات الطبيعية: وهي الأكثر انتشارا بين الناس؛ بسبب سهولة استخدامها وتعطي نتائج جيدة أحيانا.
- الغذاء المنظم: وتعطي نتائج إيجابية، بحيث يتم منح الجسم ما يحتاجه يوميا من السعرات الحرارية فقط.
طرق ووسائل إنقاص الوزن السريع
هناك العديد من طرق ووسائل إنقاص الوزن السريع وتبدأ بالعمليات الجراحية ولكن تتميز بارتفاع تكلفتها؛ لذلك يلجأ العديد من الناس لاستخدام طرق ووسائل أقل تكلفة وهي الخلطات الطبيعية، وتنظيم الغذاء، ومنها ما يلي:
- رجيم التمر مع اللبن: ويتكون من التمر واللبن فقط، حيث يتم تناول 21 حبة من التمر و 3 كؤوس من اللبن موزعة على وجبات اليوم، إفطار، وغداء، وعشاء، ويقصد باللبن: اللبن الرائب، أو الزبادي، أو الحليب الجاف والسائل.
- الأعشاب الطبيعية: هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن ويستخدمها العديد من الناس لسهولة طرقها، ونتائجها الجيدة، كالزنجبيل دون إضافة السكر.
