مرحلة الحمل
تعد من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة وأكثرها حساسية، حيث إنها تكون بحاجة إلى رعاية صحية ونفسية خاصة، كما ويوجد نظام غذائي خاص يجب على الحامل اتباعه؛ من أجل صحتها وصحة جنينها، ويوجد أيضا بعض الأطعمة الضارة على صحتها والتي يجب الابتعاد عنها في هذه الفترة، كالعنب. وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن العنب وأضراره على صحة الحامل.
القيمة الغذائية للعنب
يحتوي العنب على نسبة عالية من السكريات الطبيعية كالفركتوز والجلوكوز، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والألياف والكالسيوم والمضادات المؤكسدة.
أضرار العنب على الحامل
بالرغم من الفوائد الكبيرة للعنب، إلا أنه لا ينصح بتناوله من قبل الحامل، وذلك لأنه قد يسبب لها بعض المضاعفات والأضرار، ومنها:
- يؤدي إلى التسمم؛ وذلك لاحتوائه على مادة الريزفيراترول الكيميائية والسامة، والتي تسبب خللا في توزان هرمونات الحامل.
- يزيد من إمكانية الإصابة بسكري الحمل؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
- يسبب التقيؤ والغثيان، ويؤدي من حدة الحرقة في المعدة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
- يساهم في رفع درجة حرارة المعدة للحامل، ويزيد من احتمالية إصابتها بالإسهال، وهو من الحالات الخطيرة على الحامل حيث يسبب لها الجفاف وفقدان كمية كبيرة من السوائل في جسمها.
- يؤدي إلى الإمساك.
لذلك لا ينصح بتناول العنب خلال فترة الحمل، وخصوصا إذا كانت المرأة الحامل تستخدم الأدوية المضادة لتخثر الدم، والمهدئات كالأسبرين حيث يتفاعل مع هذه الأدوية ويزيد من مخاطر الإصابة بالنزيف والإجهاض.
الفوائد الصحية للعنب
للعنب فوائد عديدة نذكر منها ما يلي: يقوي الشعر ويمنع تساقطه، ويتخلص من الشيب المبكر وفقدان الشعر، ويتخلص من القشرة. يعالج مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال وعسر الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تلين الأمعاء. يقاوم مظاهر الشيخوخة والتقدم في السن كالتجاعيد والترهلات والخطوط الدقيقة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والمضادات المؤكسدة، ويحافظ على ليونة البشرة ونعومتها ورطوبتها. ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، ويحمي من الجلطات وأمراض القلب والشرايين، ويحافظ على صحة العيون. يتخلص من اضطرابات الكلى، ويساهم في تفتيت الحصوات البولية، ويعزز جهاز المناعة ويتخلص من البكتيريا والديدان المعوية الضارة. يقي من سرطان الثدي عند النساء، وخصوصا إذا تم تناوله بشكل يومي. يتخلص من الصداع النصفي والإرهاق والكسل، ويمنح الطاقة للجسم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
