فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال متعددة ، بصفتك أحد الوالدين ، ربما كنت تفكر فيما إذا كان الأطفال يحصلون على العناصر الغذائية الضرورية من الطعام الذي يأكلونه ، فهل هذه العناصر كافية لهم؟ فكيف يمكنني تعويض النقص الذي قد يعانون منه ، بل ودعم نظامهم الغذائي لتقوية مناعتهم وتنميتها ، والحفاظ على نظام صحي مناسب لحمايتهم وتقليل أمراضهم. سوف ندرس فوائد زيت كبد الحوت معك لتنمية المهارات الحسية وتحسين الذكاء ، لذا يرجى متابعتنا.
تعرف ما هو زيت كبد الحوت؟
إنه زيت مستخلص من كبد سمك القد وهو مصدر جيد لفيتامينات أ و د وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم جسم الإنسان. يُعتقد أن أكبر فائدة لزيت كبد الحوت هو احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و K. تعتبر هذه الفيتامينات مهمة جدًا لجهاز مناعة الأطفال والصحة العامة وقد وجد أيضًا أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون تساعدنا على امتصاص المعادن بشكل أكثر فعالية من نظامنا الغذائي.
هل من الآمن إعطاء زيت كبد الحوت للأطفال؟
هل من الآمن إعطاء زيت كبد الحوت للأطفال؟ قبل فهم فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال ، من المهم أن نفهم ما إذا كان زيت كبد سمك القد آمنًا. يعتبر زيت كبد الحوت الفموي للأطفال آمنًا بشكل عام ومع ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الجروح والحروق والطفح الجلدي وما إلى ذلك للاستخدام الخارجي. لا توجد جرعة موصى بها من زيت كبد الحوت للأطفال ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطائها لهم. عادة ما يصف الأطباء زيت كبد الحوت للأطفال فقط عندما يعتقدون أنهم بحاجة إلى تكميله بزيت كبد سمك القد
ما هو ما هى فوائد زيت كبد الحوت للأطفال؟
إن فوائد زيت كبد الحوت للأطفال كثيرة وتشمل ما يلي:
1. زيت كبد الحوت يمنع الكساح:
من أهم فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال ما يلي: منع الأطفال من المعاناة من الكساح الذي يمكن أن يؤثر على العظام ويصبح ضعيفًا ولينًا مما قد يؤدي إلى تشوهات جسدية لدى الأطفال. أكثر علامات الكساح شيوعًا هي ثني الساقين وثنيها ، بالإضافة إلى بروز عظم الصدر ، ونقص فيتامين د ، وعدم كفاية الانتصاب بسبب التعرض لأشعة الشمس. يحتوي زيت كبد الحوت على الكثير من فيتامين د ، لذلك بالإضافة إلى تعريض نفسك لأشعة الشمس ، يجب تناول جرعة مناسبة لحماية طفلك من الكساح. نظرًا لأن الناس يدركون الفوائد الصحية لزيت كبد الحوت ، فقد أصبح الكساح مرضًا نادرًا في بعض أنحاء العالم.
2. يساعد زيت كبد الحوت في الحفاظ على صحة العينين
فائدة أخرى لزيت كبد سمك القد للأطفال هي الحفاظ على صحة العين: على المدى الطويل ، فإن وجود فيتامين أ وفيتامين د في هذا الزيت له تأثير معين على ذلك. فيتامين أ مهم بشكل خاص للحفاظ على الرؤية الطبيعية لأنه مضاد للأكسدة كما أنه يحمي العين من التلف الذي يسبب الجلوكوما أو الجلوكوما ، والزرق هو مرض يصيب العين يمكن أن ينتهي بتلف العصب البصري ، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر والعمى. يُعتقد أيضًا أن زيت كبد سمك القد ، الذي يحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يساعد في تحسين تدفق الدم إلى العينين. حافظ على بصر طفلك وصحته لفترة طويلة.
3. زيت كبد الحوت يقلل من الاكتئاب
من أهم فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال هو تقليل الاكتئاب: أصبح الاكتئاب مصدر قلق كبير لكثير من الناس ، لأنه بصرف النظر عن كونهم بمفردهم ، فإن الجميع معرض لخطر فقدان أحبائهم وأصدقائهم ومشاكل وعيوب بين الزوجين. تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد الحوت دورًا رئيسيًا في الحد من الاكتئاب والقلق لقد ثبت أنه يقلل من أعراض الاكتئاب لدى مرضى الاكتئاب الشديد. أظهرت دراسة كبيرة أن البالغين الذين يتناولون زيت كبد سمك القد بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 30٪ أظهرت الدراسات أيضًا أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تحسن المزاج العام ووظيفة الدماغ. فلماذا لا تجعل زيت كبد الحوت جزءًا من نظامك الغذائي لحمايتك أنت وأطفالك من خطر الإصابة بالاكتئاب ، لأن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الأقل يعيشون حياة صحية وسعيدة. هنا يمكنك أيضًا العثور على: فوائد حبوب كبد سمك القد لزيادة الوزن.
4. زيت كبد الحوت يقلل الالتهابات والعدوى
فوائد أخرى لزيت كبد سمك القد للأطفال: يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في منع طفلك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. يساعد الالتهاب على محاربة الالتهابات في الجسم وشفاء الجروح. ومع ذلك ، فإن الالتهاب المزمن ليس مفيدًا لصحة أي شخص يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب في نهاية المطاف. والخبر السار هو أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد سمك القد يمكن أن تساعد في تقليل هذا الالتهاب. تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن المكملات بزيت كبد الحوت يمكن أن تقلل من عدد الزيارات والزيارات لأمراض الجهاز التنفسي العلوي بنسبة 36٪ إلى 58٪.
5. يساعد زيت كبد الحوت في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
إذا كنت تريد أن يعيش أطفالك حياة صحية بدون أمراض القلب ، فإن فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال لها تأثير كبير على حمايتهم: لقد تم إعطاؤه زيت كبد الحوت منذ أن كان طفلاً ، ولكن وفقًا للجرعة المناسبة التي أخبرك بها الطبيب. أظهرت الدراسات أن زيت كبد الحوت له فوائد أكثر في تعزيز صحة القلب ، والتي تتحقق من خلال خفض الدهون الثلاثية يمكن لأوميغا 3 أيضًا خفض ضغط الدم ، ويمكن لهذه الأحماض أيضًا زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. يعتبر الكوليسترول الجيد HDL مهمًا جدًا لتقليل أمراض القلب يمكن لزيت كبد سمك القد أيضًا أن يمنع تكوين اللويحات الشريانية ، والتي قد تسبب انسداد الشرايين قد يتسبب هذا في إصابة شخصية أو نوبة قلبية.
6. تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول
داء السكري من النوع الأول هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يصيب الأطفال عادة ، ولسوء الحظ ، فإن السبب الدقيق وراءه غير معروف حتى الآن. في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2003 يقترح بعض الناس أن تناول زيت كبد الحوت في السنة الأولى من العمر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت ما يقرب من 11 دراسة مختلفة أن الأطفال يتناولون مكملات فيتامين (د) في السنة الأولى من العمر أولئك الذين يشملون زيت كبد سمك القد أو مكملات فيتامين (د) هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الأول.
7. يساعد زيت كبد الحوت في تنمية الذكاء عند الأطفال
بعد كل شيء ، لقد ذكرنا بالفعل فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال ، ولكن لا تزال هناك بعض الفوائد المتعلقة بتحسين الذكاء وتنميته: يحتوي زيت كبد الحوت على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساهم بشكل كبير في ذلك. هذه الدهون الأساسية مهمة بشكل خاص للأطفال لأنها تلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور تظهر الأبحاث الناشئة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تحسن وظائف الدماغ والمزاج لدى الأطفال ، خاصة في التعلم والذاكرة ونمو الدماغ. في دراسة استمرت 6 أشهر على 183 طفلًا تناولوا كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، تحسنت مهاراتهم في تعلم اللغة والذاكرة.
8. يساعد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمكن أن تساعدك أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد سمك القد على: تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عامًا. أظهرت مراجعة لـ 16 دراسة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تحسن الذاكرة والانتباه والتعلم و ADHD ، وكلها غالبًا ما تتأثر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ما هي المخاطر والآثار الجانبية لتناول زيت كبد الحوت؟ يؤثر زيت كبد الحوت على الدم ، ولهذا: يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو أي أدوية أخرى لتخثر الدم عدم تناولها. طالما أن طفلك يأخذ زيت كبد سمك القد بالكمية الموصى بها ، فهو آمن. إذا كنت حاملاً ، لا تتناول زيت كبد سمك القد. تشمل الآثار الجانبية لزيت كبد الحوت ما يلي: رائحة الفم الكريهة حرقة من المعدة الرعاف الفواق له رائحة غريبة في فمك .
لا تحاول أبدًا إجبار الرضيع أو الطفل الصغير على اخذ مكمل غذائي يحتوي على الزيت، لأنهم قد يختنقون بها ويمكن استشارة الطبيب حول هذا.[1]
في نهاية المقال ، نأمل أن نكون قد أوضحنا أهمية وفوائد زيت كبد الحوت لمهارات نمو الأطفال ، وزيادة الذكاء ، وتحسين الفوائد الحسية والحسية العصبية للأطفال.
