يعتبر الزعتر من أهم الأعشاب منذ القدم ، لما له من رائحة قوية وقليل من المرارة في الطعم. نشأ الزعتر في بلد في حوض البحر الأبيض المتوسط ، وفي الماضي استخدم المصريون القدماء الزعتر في عملية صنع المومياوات ، وكان هذا النبات يرمز إلى الشجاعة والقوة بين الإغريق القدماء.
فوائد الزعتر
يمثل الزعتر مصدر غني بالكثير من المواد المتطايرة ومضادات الأكسدة والمواد الفعالة المضادة للألتهابات، ايضا أن له المزيد من الفوائد من أهمها ما يلي
- يساهم الزعتر في علاج و دواء المزيد من مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي والتي من أشهرها مشكلة عسر الهضم وإزالة غازات المعدة والأمعاء.
- الزعتر له دور فعال في علاج و دواء ألم البطن والتخفيف وانقاص من الاحساس بهذا الألم .
- يساهم الزعتر في تخلص المعدة والأمعاء من الكثير من الميكروبات والبكتريا المسببة للأمراض والتي من أشهرها مرض القلب.
- يمثل مشروب الزعتر من أشهر المشروبات التي تساهم في تخفيف المغص الكلوى لمن يعاني منه.
- يساهم الزعتر بشكل فعال في تحسين وتسهيل العمليات المتعلقة بإمتصاص المواد الغذائية في أمعاء الإنسان ايضا يساعد في حل مشكلة الإنتفاخ، حيث يلعب دورا كبيرا في تخليص البطن من الغازات التي توجد فيها.
- يعمل الزعتر على المساهمة في علاج و دواء مشكلة الإسهال.
- يعد الزعتر من المواد التي تفيد الشعر، حيث يساهم في تقوية وتنمية الشعر، وتقليل تساقط الشعر ، ايضا أنه يساهم في منح الشعر البريق واللمعان.
- يساهم الزعتر في التخفيف وانقاص من أعراض الكثير من الأمراض والتي من أهمها مرض الصدفية ويمثل فعال في التخفيف وانقاص من ألام العظام.
- يعمل الزعتر على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان، وبالتالي تمنح الإنسان الاحساس بالنشاط والقوة .
- يساعد الزعتر في تقوية وتنمية جهاز المناعة، وبالتالي فإنه يمهذه القدرة على حماية الإنسان من الإصابة بالمزيد من الأمراض خاصة هذه الأمراض التي ترتبط بمواسم معينة .
- يساعد على التخفيف وانقاص وعلاج و دواء الكثير من الإلتهابات والتي من أهمها إلتهابات المجرى البولي .
- الزعتر له دور فعال في تقوية وتنمية الذاكرة ، وبالتالي فإنه يحمي الإنسان من الأمراض المتعلقة بالذاكرة والتي من أهمها النسيان فهو يمثل منبه للذاكرة
- يساهم في تنشيط عضلة القلب وحمايتها من الإصابة بالأمراض .
- يستخدم الزعتر في علاج و دواء الربو ونزلات البرد والسعال ويمتاز بالقدرة على تسكين الألام
- يستخدم الزعتر على شكل غرغرة في حالات إلتهابات اللثة والحلق وقرحة الفم وإلتهابات الحنجرة .
- يساعد في تخفيف الوزن بشكل سريع.
- منشط للدورة الدموية ومسكن لألام العضلات
- الزعتر يساعد على طرد البلغم حيث يعمل على توسيع القصبات، لذا يفضل الأشخاص الذين يعانون من بلغم زائد وكثيف مثل المدخنين بإستخدام الزعتر.
- يفضل بإستخدام الزعتر للمرأة التي تنوي فطام طفلها من الرضاعة ، حتى لا يحدث إحتقان للثدي سبب كثرة إفراز اللبن وعدم سحب هذا اللبن بواسطة الطفل .
- يمثل الزعتر صديق للقلب حيث ينظم ضربات القلب و مفيد جدا لمشاكل وعيوب عضلة القلب وصمامات ومشاكل وعيوب الأوعية الدموية .
- يعمل على حرق الكولسترول الصاعد
- يمثل الزعتر مفيد جدا لمن يعانون من الديدان حيث يمثل طارد للديدان ومطهر للجهاز الهضمي
- يساعد الزعتر على طرد الغازات من الجسم لذا فهو مفيد لمن يعانون من القاولون والقاولون العصبي.
- يقضي الزعتر على الميكروبات والبكتريا والفيروسات ويعمل على مقاوماتها.
- يقضي علر رائحة العرق ومدر للبول ويساعد على الانتهاء من سموم الجسم.
- يحسن الصوت
- يقلل من ألالام الدورة الشهرية، فقد كانت تاخذه النساء التي تعاني من ألالام وتقلص في الرحم و الرحم الطفولي، وهذا عند اخذه من كوبين الى ثلاثة باليوم فيعمل على تخفيض الألام.
- اخذ منقوع الزعتر يعالج صداع .
- يعمل الزعتر على توصيل الدورة الدموية لسائر الجسم ويعمل على تدفئة الجسم وبالتالي يمدنا بالطاقة لذا يعد منقوع الزعتر مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من برودة الأصابع.
فوائد الزعتر
أهم فوائد الزعتر للتنحيف والانقاص
- يكافح الشحوم المتراكمة ومدر للبول .
- يستخدم منقوع الزعتر في المزيد من أنظمة الدايت وهذا لأنه يعمل على إنقاص الوزن والانتهاء من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن ( الكرش) وهذا لإحتوائة على مواد تقوم على حرق الدهون ومنع تكونها مرة أخرى ، ولمكافحة السمنة وزيادة الوزن يتم أخذ كمية من أوراق الزعتر ويتم غليها بقدر ليتر من الماء ثم يتم وضعها بالثلاجة واخذ من كوبين الى ثلاثة على مدار اليوم.
- يعمل الزعتر على خفض نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان ، وبالتالي فإن الزعتر يعمل على حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين .
الزعتر لتنحيف الجسم
مشروب الزعتر للتنحيف والانقاص
المكونات : ثلاث ملاعق من الزعتر ، ونصف ليتر من الماء ، ونصف كوب من الكيوي المقطع ، وشرائح ليمونة .
طريقة التجهيز: نضع الزعتر والماء على النار ونتركهم حتى يصلوا الى درجة الغليان ثم تترك لتبرد وعندما تهدء تماما يتم تصفية المنقوع السابق وإضافة شرائح الليمون والكيوي إليه، ووتخلطه بواسطة الخلاط الكهربائي جيدا حتى تمام التجانس ، يتم حفظ المنقوع السابق في زجاجة بعد تصفيته من الشوائب ومن ثم وضعه بالثلاجة ، ويتم اخذ المنقوع قبل النوم مباشرة بحيث لا يتم اخذ أي شئ بعده .
ملاحظة : إن ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي مع اخذ هذا المشروب سيساعدك على احصل على تنحيف الجسم في وقت أسرع واحصل على نتائج مرضية جدا. منقوع الزعتر للتنحيف والانقاص
طرق ووسائل أخرى لإستخدام عشبة الزعتر
- يفضل أن تنقع عشبة الزعتر بالماء ، حيث يتم أخد ما يعادل ملعقة صغيرة من عشبة الزعترو يتم نقعها بالماء الفاتر على أن يراعى ألا تتجاوز درجة حرارة هذا الماء درجة خمسين درجة مئوية وهذا حيث أن الحرارة المرتفعة تخرب الكثير من المواد الذائبة في الماء والخلاصة المائية الفعالة في عشبة الزعتر، ومن أجل هذا ننصح أن تكون حرارة الماء أقل من خمسين درجة مئوية، ايضا يفضل بتغطية كوب الماء بعد إضافة الزعتر إليه وهذا لأن الزعتر يحتوي على زيوت عطرية طيارة ممكن أن تتطاير ومن ثم وجود هذا الغطاء سيحافظ على هذه المكونات وهذه الزيوت العطرية الطيارة .
- مشروب الزعتر مع البصل حيث يتم إضافة مقدار من الزعتر الجاف ومقدار من البصل الى الماء المغلي ويترك ليبرد ثم يتم اخذ المنقوع قبل كل وجبة ، فيساعد هذا المنقوع على تنحيف الجسم.
- خلطة الزعتر مع الميرامية يمكن تجهيز هذه الخلطة عن طريق خلط مقدار من الزعتر مع الشاي الأخضر والكمون وبذور الكتان والقرفة وقشور الرمان و الميرامية، ويأخذ مقدار من هذا الخلط ويتم إضافتها الى الماء المغلي وعندما تبرد يتم اخذها قبل كل وجبة على مدار اليوم.
