فوائد العسل والزنجبيل للتنحيف والانقاص والمساعدة في الانتهاء من السمنة وزيادة الوزن معروفة منذ أمد بعيد. فالعسل من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر والفيتامينات الغذائية. ايضا أن الزنجبيل يعد من احسن وأفضل الأعشاب الطبيعية والتي لها المزيد من الفوائد للجهاز الهضمي وتقوية وتنمية الجهاز المناعي.
فوائد العسل والزنجبيل للتنحيف والانقاص
- يساعد اخذ العسل والزنجبيل في تسريع معدل الحرق للجسم، ومن ثم يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي.
- يعمل الزنجبيل والعسل على حرق الدهون المتجمعة حول منطقة الخصر لا سيما إذا تم اخذه على الريق قبل اخذ الطعام.
- يعطي المشروب شعورًا بالشبع والامتلاء عند اخذه قبل الأكل بمدة كافية.
- يساعد في سرعة تخليص الجسم من السوائل المحتبسة والتي تسبب الكثرة في الوزن.
- يعمل على تحسين عمل المعدة والجهاز الهضمي ويقلل من حدوث الانتفاخات وتكون الغازات.
فوائد العسل مع الزنجبيل على الريق
خلط العسل مع الزنجبيل المطحون له الكثير من الفوائد للصحة لا سيما على الجهاز الهضمي والمناعي في الجسم ، ومن فوائد اخذ العسل والزنجبيل على الريق ما يلي:
تقوية وتنمية الجهاز المناعي
العسل يعد من أقوى المضادات الطبيعية والتي تساعد في القضاء على البكتريا والجراثيم التي تهاجم الجسم. ايضا أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الاكسدة بكميات كبيرة ، ويحتوي كهذا على مركبات Zingerone، وZerumbone، وPungent Oleoresins، بالمزيد الى بعض مُركبات الـTerpenoid، والفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoid)، وكلها عناصر تساعد بشكل واضح في تقوية وتنمية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مواجهة الأجسام والجراثيم التي تهاجمه.
تجديد خلايا الكبد
إضافة الزنجبيل المطحون الى العسل ومن ثم اخذه على الريق أو خلال اليوم عدة مرات يساعد في تجديد وتنشيط خلايا الكبد، ايضا يساعد في وقف تزايد التليف لمن هم مصابون به، ويعمل على زيادة إفراز العصارة الصفراء التي تساعد على الهضم واستخلاص السموم من الجسم. وفوق هذا فإن الزنجبيل والعسل سبب المعادن والفيتامينات في المكونين الغذائيين يساعدان على ضبط انزيمات الكبد وإعادتها الى معدلاتها الطبيعية.
تجد هنا: الخليط السحري خليط العسل بالزنجبيل
الوقاية من السرطان
الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة بنسبة كبيرة، ايضا يحتوي الزنجبيل على معادن البوتاسيوم والمغنسيوم والزنك، وهو ما يساعد في زيادة مقاومة الأورام الخبيثة التي يمكن أن تصيب الخلايا والأنسجة. والعسل كهذا يحتوي على أحماض أمينية ومركبات تقلل من ظهور الطفرات الجينية المسببة للسرطان لا سيما سرطان الثدي وسرطان الدم.[1]
علاج و دواء اضطرابات الجهاز الهضمي
العسل والزنجبيل يساعد في الوقاية من الإمساك وهذا سبب الألياف التى توجد في الزنجبيل بنسبة كبيرة، ايضا يساعد العسل في تنظيم حركة المعدة ويعمل على علاج و دواء الحموضة أو حرقان المعدة. ومن علاج و دواءات العسل المعروفة علاج و دواء الإسهال أو استطلاق البطن ، ويتم هذا من خلال خلط الماء بالعسل وشربه عدة مرات في اليوم. فوائد العسل والزنجبيل والليمون
فوائد العسل والزنجبيل والليمون
- أضافة الليمون الى العسل والزنجبيل يساعد في تطهير الجهاز المعوي وقتل البكتريا الضارة التي تعيش في المعدة والأمعاء الغليظة.
- زيادة حرق الدهون في الجسم سبب احتواء الليمون على المكون الحمضي القادر على تحويل الخلايا الدهنية البيضاء الى خلايا بنية يسهل الانتهاء منها .
- المساعدة في تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من آثار الكوليسترول الضار، ويعمل على توسيع مجرى الدم. ومن ثم الوقاية من الذبحة الصدرية أو السكتة القلبية.
- تنشيط عضلة القلب وتشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تقليل اخذ الطعام سبب الاحساس بالشبع عند اخذ هذا المشروب ومن ثم فهو يعد أحد الطرق ووسائل الطبيعية للتخلص من السمنة وزيادة الوزن.
- الوقاية من الزهايمر أو الخرف المبكر سبب قدرة العسل والزنجبيل على تنشيط خلايا المخ والدماغ لا سيما مركز الذاكرة في المخ وتنشيط الخلايا العصبية.
اخطار واضرار الزنجبيل مع العسل
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تعود على الجسم عند خلط العسل مع الزنجبيل. إلا أنه ايضا يقال الشيء إذا زاد عن حده انقلب الى ضد vsه. ومن ثم فإن الإفراط في اخذ العسل والزنجبيل قد يكون له بعض الآثار الجانبية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم. والاحساس بالنعاس والرغبة في النوم سبب احتواء الزنجبيل على مواد مهدئة للأعصاب. ايضا قد يسبب الإفراط في شرب العسل والزنجبيل في الاحساس بحموضة المعدة وآلام القولون العصبي لمن يعانون من أعراض خفيفة منه.
وبهذا نكون قد تعرفنا على فوائد العسل والزنجبيل للتنحيف والانقاص ، وفوائده للجسم والجهاز المناعي. ايضا تعرفنا على فوائد إضافة الليمون الى المشروب، واخطار واضرار الإفراط في اخذه.
