فوائد المشي على الشاطئ دون حذاء

بالإضافة الى الراحة النفسية التي يحصل عليها المرء خلال المشي على الشاطئ يمكن ان يحصل ايضا على فوائد صحية كثيرة وذلك عن طريق المشي دون ارتداء حذاء ليسمح لأرضية الشاطئ ملامسة قدمية والاستفادة منها، وفيما يلي بعض الفوائد التي يحصل عليها المرء نتيجة المشي على الشاطئ.

فوائد المشي على الشاطئ دون حذاء

للمشي على الشاطئ دون حذاء الكثير من الفوائد الغير معروفة بالنسبة الينا، فالمشي على الرمال تعتبر واحده من الطرق ووسائل التي من خلالها نحصل على صحة افضل، ومن أهم فوائد المشي على الشاطئ دون حذاء ما يلي:

• تفريغ الشحنات السالبة
  يعمل المشي على الشاطئ دون حذاء على تفريع الشحنات السلبة من الجسم مما يزيد من فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم وبالتالي تجعل الجسم أقل عرضة للاصابة بالالتهابات.
• حرق السعرات الحرارية
  يعد المشي على الشاطئ من أهم عوامل حرق السعرات الحرارية وذلك لصعوبة المشي على تضاريس الرمل الغير مستوية حيث من الممكن ان يفقد الاشخاص من 20%-50% من السعرات الحرارية وذلك بالمشي المستمر على الشاطئ.
• تقشير البشرة
  يساعد احتكاك جلد القدمين بالرمل أثناء المشي على تقشير البشرة وازالة الجلد الميت حيث تساهم املاح البحر في ذلك.
• تخفيف الضغط على المفاصل
  تمتاز أرضية الشواطئ بليونتها وسرعة تشكلها مما يقلل الضغط الناتج عن المشي على المفاصل.
• العلاج و دواء الانعكاسي بالقدمين
  يوجد في باطن القدمين نقاط يمكن من خلال تدليكها او الضغط عليها علاج و دواء بعض الامراض ومن خلال المشي على رمال الشاطئ يتم الضغط على النقاط الموجودة في باطن القدم ويمكن من خلال ذلك علاج و دواء العديد من الأمراض.

فوائد المشي حافيا على الحصى

للمشي على الحصى الكثير من الفوائد التي نحتاج اليها ومن ابرز تلك الفوائد ما يلي:

• الانتهاء والتخلص من الشحنات الكهربائية الزائدة، فالجسم يقوم بتفريغ الشحنات الكهربائية في الارض.
• يساعد على تهدئة الاعصاب و الانتهاء والتخلص من التوتر.
• تنشيط الدورة الدموية و تنشيطها
• المشي على الحصى يعقم الجلد و يطهره.
• معالجة بعض انواع الالتهابات
• ينشط الغدد العرقية ويعزز عمل النهايات الحسية اسفل القدمين.