جدول المحتويات
فيتامين سي
يعدّ فيتامين (C) من الفيتامينات المهمّة لصحة جسم الإنسان، ويُطلق عليه اسم حمض الأسكوربيك، يوجد هذا الفيتامين بكثرة في جميع أنواع الحمضيات كالليمون والبرتقال، بالإضافة إلى الفراولة والكيوي والبروكلي والسبانخ والطماطم وغيرها من الأغذية الأخرى، يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً في إنتاج الهرمونات والكولاجين ومن أبرز فوائده: تقوية وتنمية جهاز المناعة، ومساعدة الجسم على امتصاص الحديد، وتسريع التئام الجروح والحدّ من الإصابة بالمشاكل وعيوب الصحية والأمراض المختلفة، وفي هذا المقال سيتم ذكر أبرز فوائد فيتامين سي للحامل.
أعراض نقص فيتامين سي للحامل
- تتعرض المرأة الحامل إلى ظهور كدماتٍ على بشرتها.
- الإصابة بجفافٍ في الجلد.
- الإصابة بالتهابٍ في اللثة.
- تساقط شعر الرأس.
- إصابة الشعر بالتقصف.
فوائد فيتامين سي للحامل
- يقي الحامل من الإصابة من العديد من الأمراض؛ وذلك لقدرته على تقوية وتنمية الجهاز المناعي.
- من فوائد فيتامين سي للحامل المحافظة على صحة وسلامة عظام الجسم.
- يحافظ على صحة الأنسجة ويسهم في تجديدها.
- من فوائد فيتامين سي للحامل الحد من إصابتها بالإرهاق.
- يحافظ على صحة الجلد ويمنعه من الإصابة بالجفاف.
- يدخل في تكوين أنسجة وعظام وأوتار الجنين ويحفز نموّ جهازه المناعي.
- يحمي الحامل من الإصابة بأمراض الشرايين والأمراض القلبية.
- يُسرع من التئام الجروح ومنح الصحة للبشرة.
- يحارب العدوى ويحمي الجسم من الإصابة بالسموم.
- يحمي خلايا الجسم من التعرض للتلف.
- يمدّ جسم الحامل والجنين بعنصر الحديد ويحمي من الإصابة بمرض فقر الدم.
- يحد من ارتفاع الكولسترول الضار.
- يحفز النمو العقلي عند الجنين.
فوائد فيتامين سي العامة
- يحارب الأمراض الفيروسية مثل الرشح والإنفلونزا ويسهم في علاجها.
- يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين المهم لتكوين الأربطة والأنسجة العضلية والعظمية.
- يحد من تراكم الكولسترول مما يحمي من إصابة الشرايين والأوعية الدموية بالتصلب.
- يحد من ارتفاع ضغط العين وتشكّل المياه الزرقاء في العين، كما يحمي الشبكية من الأضرار الناتجة عن مرض السكري.
- يعالج البشرة الدهنية وينظم إفرازاتها الدهنية، ويمنع تجمع الدهون في الجلد.
- يحدّ من ظهور الرؤوس السوداء والبثور والحبوب.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويحد من إصابتها بالسرطان الجلدي والحروق والبقع الداكنة.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد على تخسيس الوزن.
- يحمي من الإصابة بمرض شلل الأطفال.
- يعالج الجهاز التنفس من مختلف العدوات والالتهابات الناتجة عن الملوثات البيئية.
- يفتح البشرة ويوحد لونها.
- يعالج البشرة من التجاعيد؛ لاحتوائه لخصائصه المضادة للأكسدة.
- يجدّد خلايا الجلد ويمنحها مظهراً أكثر شباباً.
- يعالج الجلد من علامات و دلائل التمدد ويشد البشرة المترهلة.
- يُستخدم في تحضير مستحضرات العناية بالشعر.
- يحافظ على صحة الشعر ويزيد من لمعانه وبريقه.
- يمد الشعر بالتغذية اللازمة ويعالجه من معظم المشاكل وعيوب التي قد يتعرض لها.
- يطهر فروة الرأس من البكتيريا ويخلصها من القشرة المزعجة.
- يعالج بصيلة الشعر من التلف.
