جدول المحتويات
رجيم الأرز
تسعى العديد من النساء إلى الالبحث عن احسن وأفضل الطرق ووسائل التي تساعد في إنقاص الوزن والانتهاء والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، إلا أن هناك الكثير من أنواع الحميات الغذائية التي يعاني متبعيها من بعض المشاكل وعيوب الصحية المترتبة عليها، وهذا ما يجعل الأمر أكثر تعقيداً بالنسبة للجميع، فالبحث جاري على حمية غذائية صحية متوازنة لا تؤثر سلباً على عمل أعضاء الجسم ولا تعطل من وظائفهم، والجدير بالذكر أن رجيم الأرز هو أحد هذه الحميات الغذائية التي تم إجراء العديد من الدراسات عليها للتأكد من عدم خطورتها، لذلك سنقوم في هذا المقال بتقديم أهم المعلومات حول رجيم الأرز بالتفصيل.
معلومات عن رجيم الأرز
- يعتبر هذا الرجيم أحد أهم واحسن وأفضل أنواع الحميات الغذائية المتبعة، والتي يمكن الخضوع له دون الاستعانة بخبراء التغذية.
- يعتمد هذا الرجيم تقريباً على النظام الغذائي المتبع في رجيم الكربوهيدرات.
- يستطيع المرء الذي ينوي الخضوع إلى هذا الرجيم خسارة ما يزيد عن عشرة كيلو غرام إلى اثني عشرة كيلو غرام دون عناء.
- المدة الزمنية للرجيم لا تتجاوز الستين يوم أي شهرين فقط.
- ينصح بأصحاب الأوزان العالية التي تجاوزت المئة كيلو غرام فقط بتجربة رجيم الأرز.
الخطة الأسبوعية الخاصة برجيم الأرز
- وجبة الفطور على طيلة أيام الأسبوع تحتوي على كوب من الحليب ومضاف إليها ملعقة عسل طبيعي.
- أما بالنسبة لوجبة الغذاء، فهي كما يلي :-
- أما بالنسبة لوجبة العشاء، فهي كما يلي :-
