فاكهة الأساي
تعتبر فاكهة الأساي الكروية الشكل وتسمى أيضاً بـ(توت الأكاي)، من أكثر أنواع الفواكه الغنية بمحتواها الغذائي والأعلى نسبة مضادات أكسدة موجودة بها، والتي تفيد في حماية خلايا الجسم من الضرر الناتج عن جزيئات الجذور الحرة الضارة بالجسم، فهي تحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم يومياً مثل المغنيسيوم والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، وعلى الزيوت والفيتامينات وأوميغا (3)، كما ويعد نهر الأمازون بالبرازيل موطنها الأصلي والوحيد، وتتميز بلونها البنفسجي والأسود، ولها طعم حلو ولذيذ وحجمها صغير ويُشبه شكل حبّات العنب، وسنقوم في مقالنا هذا بالتعرف على أضرار فاكهة الأساي.
أضرار فاكهة الأساي
لم تُثبت الأبحاث والتجارب العلمية التي أجريت على فاكهة الأساي لغاية الآن، بأن لها أضراراً أو آثاراً جانبية واضحة على صحة الإنسان، كما لم تُسجّل أيّة شكوى مرضية أو عارض يؤكد بأنها غير صحيّة وآمنّة صحياً بشكل علمي وقطعي، ولا يوجد ما يمنع من تناولها من قبل الكبار والأطفال، إلا انه يُنصح بعدم الإكثار من تناولها والاعتدال تحسّباً لحدوث بعض الأعراض الجانبية الغير مؤكدة التالية:
- يمُكن أن يسبب كثرة تناولها الحساسية، وخصوصاً لدى من يعانون من حساسية من التوت.
- عدم تقديمها للأطفال ممن هم دون السنة، وخلال الرضاعة الطبيعية.
- الامتناع عن تناولها قبل إجراء العمليات الجراحية والخطيرة، وذلك لأنها تعمل على سيولة الدم.
- عدم تناولها من قبل مرضى غسيل الكلى وزراعة الكبد، وذلك لأنها ترفع من مناعة الجسم.
فوائد فاكهة الأساي
- تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد في دعم وتقوية وتنمية جهاز المناعة وبشكل كبير.
- تفيد في حماية الجسم من الأمراض الناتجة عن التمثيل الغذائي، كأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.
- تساعد المادة المؤكسدة الموجودة بها (الأنثوسيانسن) في دعم صحة القلب والتقليل من معدل الكوليسترول بالدم، كما يوجد بها مادة (الستيرول) التي تعمل على وقاية خلايا القلب من تجلط الدم.
- تزيد من عمل الوظائف الإدراكية وتعمل على التخفيف وانقاص من حدة التوتر العصبي، وتحفيز الخلايا العصبية على القدرة على التركيز.
- تساهم في تنشيط وتحسين أداء الدورة الدموية بالجسم، وتكافح الإرهاق والتعب.
- تفيد في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- تعمل على تحسين القدرات العقلية لدى النساء، وتحارب الخلل العقلي لديهن وخصوصاً في سن اليأس.
- تساعد الألياف الغذائية الموجودة بها في تخليص الجسم من السموم والشوائب الضارة، وفي منح البشرة الحيوية والجلد اللون الصافي والنضارة.
- تفيد في علاج و دواء فقر الدم والأنيميا وتقوية وتنمية الدم.
