معلومات حول الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخصر من أقدم المشروبات التي اعتاد الشعب الصيني على تناولها، حيث يعد عمودا من أعمدة الحضارة الصينية القديمة، و التي استمرت لألاف السنين، و لكن من الملاحظ أنه و في السنوات الأخيرة، قد أصبح تناول شراب الشاي الأخضر أكثر انتشارا في جميع انحاء العالم، و لم يعد محصورا تناوله فقط على الحضارة بلاد الصين، و يعود الفضل في ذلك إلى النتائج المبهرة للأبحاث و التي تقدم كل يوم دليلا جديدا على القيمة العالية لهذا المشروب،
تعرف على ما هى فوائد الشاي الأخضر؟
يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من الخصائص الغذائية، التي جعلته يتصدر مقدمة المشروبات التي تقدم من أجل العلاج و دواء و الوقاية من الأمراض، و يعود السبب في ذلك إلى احتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة في الجسم و تمنعها من الاتحاد مع الخلايا و إتلافها، و خصوصا خلايا عضلة القلب، كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة الجسم بالرغم من التقدم في السن، إضافة إلى أنه يحتوي على مادة كاتيكين التي تساهم في المحافظة على قوة عضلة القلب.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
يلعب الشاي الأخضر دورا هاما في عملية انقاص الوزن الزائد من الجسم، حيث يمكن السر في ذلك، إلى قدرته على زيادة نشاط عمليات الأيض، التي تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، أي أن الجسم يصبح قادر على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية عن الوضع المعتاد، و الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يعمل أيضا على تقليل عملية امتصاص الجسم للدهون من الطعام خلال دورة الهضم، و يساعد أيضا الشاي الأخضر في تسهيل عملية الانتهاء والتخلص من كميات كبيرة من البراز، و بالتالي يعمل على الانتهاء والتخلص من الفضلات خارج الجسم دون أي مشاكل وعيوب صحية هضمية تذكر، و هكذا فإن كمية الدهون المخزنة في الخلايا الدهنية، تصبح بنسبة أقل، إضافة إلى دور الشاي الأخضر في تخفيف عبء معالجة الدهون عن الكبد فيحافظ على صحته مما يؤثر فيه إيجابا على وظائف الجسم، فشراب الشاي الأخضر يعمل بفاعلية على حرق دهون البطن تحديدا، و التي تعد من أخطر أنواع الدهون في الجسم، و أصعبها حرقا، لذلك يوصي خبراء التغذية على أن يكون الشاي الأخضر جزءا من الحياة اليومية، كما يرون أن تناول 2 – 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا، كافية لحصد فوائد كثيرة للجسم.
الشاي الأخضر للحامل
هناك العديد من فوائد تناول شراب الشاي الأخضر لصحة الحامل و الجنين، رغم كل ما قد قيل سابقا في العديد من الأمور حول مضار الشاي الأخضر للمرأة الحامل خلال فترة الحمل، إلا أنه يعد عكس ما تم تناقل المعلومات المغلوطة عنه، فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية الطبية التي أجريت مؤخرا حول فوائد الشاي الأخضر للمرأة الحامل تحديدا، أن هذا النوع من المشروبات الساخنة، هو عبارة عن مصدر غذائي صحي ممتاز، إلا أنه لا يجب الاكثار منه، إضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على خاصية منع امتصاص الجسم لعنصر الحديد من اللحوم، بل يعمل على الاحتفاظ بالخواص الغذائية بشكل كامل دون أي نقصان، و هذا ما تحتاجه المرأة الحامل تماما، بعد الابتعاد عن شرب أكثر من كوبين من شراب الشاي الأخضر في اليوم الواحد.
فوائد الشاي الأخضر للمرضع
قد تلجأ الأم الحامل بعد الولادة إلى الالبحث عن طرق ووسائل طبيعية للتخسيس، و هذا ما يجعلها تبدأ في تناول شراب الشاي الأخضر، حيث لا يمكن انكار فوائد الشاي الأخضر الصحية على الجسم، و خاصة من أجل انقاص الوزن و الانتهاء والتخلص من الدهون الزائدة، لكن من جهة أخرى، يجب عدم الاكثار من تناول شراب الشاي الأخضر، فالمعدل الطبيعي لكمية الشاي الأخضر التي يجب تناولها في اليوم الواحد هي من كوب واحد إلى كوبين، و في حال الاكثار، فإن الأم المرضع، ستزداد لديها نسبة الكافيين في الجسم، و ينتقل بشكل مباشر إلى حليب الأم، و بالتالي إلى الطفل الرضيع، لهذا السبب ينصح البعض بعدم تناول الشاي الأخضر للمرضع، حفاظا على صحة الطفل الرضيع.
الشاي الأخضر و ضغط الدم
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الطبيعية الساخنة المفيدة و المعالجة لمشاكل وعيوب ضغط الدم، لأنه يحتوي على خاصية حرق الدهون السريعة الصحية، التي تساعد بالتالي في خفض مستويات ضغط الدم، إضافة إلى دوره الفعال على تسريع عملية الأيض، و الوقاية من خطر الإصابة بجلطات دموية، كما يحافظ على خفض مستويات السكر و الشحوم و السعرات الحرارية في جسم الإنسان.
فوائد الشاي الأخضر للشعر
يعد الشاي الأخضر من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها من أجل الانتهاء والتخلص من مشاكل وعيوب الشعر، فالشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ذات التأثير ونتائج القوي، و التي يعمل بالتالي على تقليل نسبة الكوليستيرول في الدم، الذي ينتج بناءا على ذلك، زيادة في الدورة الدموية في الجسم، التي يعمل على التقليل من خطورة تلف بصيلات الشعر، و يمنع تساقط الشعر في هذه الحالة، و بصبح قويا و جذابا.
فوائد الشاي الأخضر للوجه
هناك العديد من الاستعمالات التي يمكن من خلالها استخدام الشاي الأخضر من أجل الحصول على بشرة ناعمة و براقة، و ذلك من خلال القيام بعدة جلسات منزلية، يتم خلالها استخدام الشاي الأخضر كقناع و ماسك على الوجه، لمدة نصف ساعة على الوجه مرتين في الأسبوع الواحد، كما أنه يمكن استعمال أكياس الشاي الأخضر كنوع من أنواع مقشرات البشرة الطبيعيية، فكل ما يمكن القيام به في هذه الحالة، هو وضع أكياس الشاي الأخضر على المنطقة المتضررة، و التدليك بشكل دائري، مع الاستمرار بهذه العملية إلا أن يتم الوصول إلى النتائج المرضية.
