طريقة رجيم الأناناس

رجيم الأناناس من أشهر أنواع الرجيم وأكثرها فعاليةً، ويساعد كثيراً في خسارة الوزن والتخسيس الزائد، وفقدان الدهون المترهلة في الجسم، وهو سريع جداً، وتظهر نتائجه بشكلٍ فوري، ولا ينصح خبراء التغذية يالاستمرار بهذا الرجيم أكثر من خمسةٍ وخمسين يوماً، كما يوجد عدة محاذير عند الالتزام بهذا الرجيم، من بينها التأكد من عدم الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وغيرها من الأمراض التي تتطلب أن يلتزم الشخص بنظامٍ غذائي معين.

• يعتبر رجيم الأناناس من أنواع الرجيم الأحادية، التي تعتمد على نوعٍ واحدٍ من الطعام وهو الأناناس، لذلك فإن الوزن الذي تم فقدانه خلال هذا الرجيم قد يعود سريعاً بعد الانتهاء منه.
• يسبب الشعور بالملل بسبب قلة المكونات الموجودة فيه.
• يدرّ البول، لذلك قد يُفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والأملاح الضرورية، ويجب أن يتم تناول فيتامينات مدعمة معه.
• يجب زيادة كمية الأكل بعد الانتهاء منه تدريجياً حتى لا يزداد وزن الجسم مرةً أخرى.
• يمنع اتباع هذا الرجيم لفترةٍ زمنية طويلةٍ، لأنه يُضاعف احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى، كما يسبب فقدان الكتلة العضلية في الجسم.

طريقة رجيم الأناناس

• شريحتين أو ثلاث شرائح من الأناناس.
• كوب واحد من لبن الزبادي قليل الدسم.
• ملعقتين كبيرتين من طحين الشوفان.

• كوب واحد من عصير الأناناس الطازج.
• قطعة واحدة من خبز التوست.
• بيضة مسلوقة.

• خضار متنوعة مسلوقة بمرق الدجاج مثل الجزر، والبطاطا.
• قطعة من صدر الدجاج مسلوقة أو مشوية، أو قطعة سمك مشوية.

• كوب واحد من عصير الأناناس الطازج.
• كوب من لبن الزبادي قليل الدسم.

• قطعة من صدر الدجاج مسلوقة أو مشوية.
• شريحتين أو ثلاثة من الأناناس.