المقدمة
فاكهة الترنج “الأترج”، هذه الفاكهة التي تشبه الليمونة لكنها أكبر منها، تعتر من الفواكه التي يجهل الكثير من الناس فوائدها على صحة الانسان، فهي يتم التقاطها من شجرة صغيرة، ارتفاعها يصل إلى 5 أمتار، ناعمة الأغصان والورق، وأزهارها بيضاء، رائحتها مميزة وماؤها حامض، وتعرف فاكهة الترنج بعدة أسماء وفقا للمنطقة التي تتواجد فيها، ففي السعودية وبلاد الشام تدعى ترنج، وفي مصر تدعى كباد، أما في العراق فتدعى أترج.
فاكهة الترنج وفوائدها الصحية
تعتبر فاكهة الترنج من الحمضيات ،وتتميز بوجود قشرة سميكة، وإليك هنا فوائدها الصحية على جسم الإنسان.
مسكن طبيعي للصداع
تعتبر فاكهة الترنج علاج و دواء فعال للصداع، حيث أن شرب كوب من الماء مع قليل من عصير فاكهة الترنج الطازج، يساعد بشكل كبير في تخفيف ألم الصداع، ويغنيك عن استخدام الأدوية.
علاج و دواء نزلات البرد
فاكهة الترنج غنية بفيتامين C، لذلك فهي قوية بشكل هائل في علاج و دواء نزلات البرد، وتخفيض خطورة التهابات الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى سرعة الشفاء.
حماية ضد السرطان
فاكهة الترنج هي مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي ثبت أنها تخفض بشكل كبير مخاطر الإصابة بالسرطان، وتحسين الصحة.
الحفاظ على صحة الأسنان واللثة
وجود كميات كبيرة من فيتامين C في فاكهة الترنج يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، والوقاية من أمراض والتهابات اللثة، كما تعمل على تقوية وتنمية الأسنان.
تعزيز صحة القلب
فاكهة الترنج تشمل كميات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وبعض المعادن الغذائية ذات أهمية وفائدة لا يمكن تصورها لمنع مرض الشريان التاجي، في حين يحافظ المغنيسيوم على صحة عضلة القلب، والبوتاسيوم يساعد على إدارة ضغط الدم، وكذلك يساعد على منع الأمراض المرتبطة بها.
مفيد ضد لدغات الحشرات والجروح الصغيرة
يتم استخدام عصير فاكهة الترنج لعلاج و دواء لدغات الحشرات و الجروح، حيث أنه عند وضع عصير الترنج على لدغة حشرة، يتم علاجخا بسرعة، ويخفض من الحكة ووقف النزيف بسرعة كبيرة.
علاج و دواء طبيعي لرائحة الفم
تستخدم فاكهة الترنج لعلاج و دواء رائحة الفم الكريهة، بسبب احتوائها على فيتامين C الذي يعزز صحة الفم ويقوي اللثة.
