جدول المحتويات
زيادة الوزن
هناك العديد من الناس ممن يعانون مشكلة الوزن الزائد، وتعتبر من المشاكل وعيوب الشائعة والمنتشرة بشكل كبير، وتؤثر على صحتهم وعلى نفسيتهم، حيث تعمل الزيادة بالوزن على حدوث أمراض القلب والسكري والضغط، والكثير من الأمراض المزمنة، ويسعى الكثير من الناس للحصول على حل مناسب وفعال لهذا المشكلة بشكل مستمر.
ومن الطرق ووسائل التي تستخدم للتخفيف وانقاص من الوزن الزائد، عمليات التنحيف المختلفة، وخلطات طبيعية مختلفة، بالإضافة إلى أنواع معينة من الأدوية الطبيبة، وسنتعرف في هذا المقال على طرق ووصفات رجيم سريعة وسهلة.
طرق ووصفات لخسارة الوزن والتخسيس بسرعة
- الماء والليمون الحامض: نخلط كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض، ونشرب المزيج في الصباح الباكر على الريق، حيث تعمل هذه الطريقة على حرق الدهون بسرعة، وتعمل على سد الشهية.
- الثوم والبقدونس: نغلي ثلاثة أكواب من الماء، ونضيف ثلاثة فصوص من الثوم المهروس، وكمية من البقدونس، ونترك المزيج لمدة نصف ساعة على الأقل، ونصفيه ونشربه كل يوم قبل تناول الوجبات الغذائية الأساسية.
- الزنجبيل والنعناع: نقطع الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة الحجم، ونضعها بداخل ماء مغلي، ونضيف عليها كمية من أوراق النعناع، ونترك المزيج يغلي على النار لمدة نصف ساعة على الأقل، ونتركه جانبا حتى يبرد، ونشرب المزيج كل يوم قبل تناول الوجبات الغذائية الرئيسية.
- الثوم والكمون: نخلط كوبين من الماء، ونضيف عشرة فصوص من الثوم المهروس، وملعقة كبيرة من الكمون المهروس، ونغلي كافة المكونات على النار لمدة ربع ساعة على الأقل، ونتركها حتى تبرد، ومن ثم نضعها بالخلاط الكهربائي، حتى يتشكل لدينا خليط متجانس، ونشربه كل يوم في الصباح الباكر على الريق.
- الكمون والقرفة: نحضر ثلاث ملاعق من الكمون المطحون، ونضيف عليه ملعقة كبيرة من القرفة ونصف ليمونة مقطعة إلى شرائح، ونضع كافة المكونات بداخل كوب من الماء المغلي، ونتركه لمدة نصف ساعة حتى يبرد، ونصفي الخليط ونشربه كل يوم قبل تناول الوجبات الغذائية الرئيسية.
- النعناع والخيار: نخلط حبة من الخيار مع ست أوراق من النعناع الطازج، بالإضافة إلى عصير الليمون وكوب من الماء بشكل جيد، ونشرب كوبا من الخليط كل يوم في الصباح الباكر على الريق، بشكل منتظم كل يوم.
- المرمية: نحضر كوبا من الماء الساخن، ونضيف ملعقة كبيرة من المرمية، ونترك الخليط على النار لمدة ربع ساعة، حتى يتشكل لدينا خليط قوي، ونشرب كل يوم في الليل قبل الذهاب إلى النوم كوب من الخليط.
