تعتبر الأرداف عند الفتيات من علامة من علامات و دلائل الجمال والجاذبية للرجل ، وهي إحدى الامور التي تجذب إنتباه الرجال في المرأة ، عندما تكون الأرداف متناسقة مع الجسم ككل ومشدودة وبارزة هذ يؤدي إلى شعور المرأة بأنوثتها وجاذبيتها تجاه زوجها ، ولكن هناك الكثير من الفتيات تعاني من مشكلة عدم تناسق الأرداف مع باقي الجسم بحيث تكون الأرداف صغيرة مقارنة مع الجسم ، حيث أنّ الأرداف تعتبر من أساسيات الجمال ومن أكثر المناطق الموجودة في جسم المرأة التي لها جاذبية وأنوثة بشكل كبير ،وأكثر إثارة في نظر الزوج مما يجعل العلاقة الحميمة بين الزوجين أكثر حميمية ، كل ذلك جعل النساء يبحثن عن طرق ووسائل وأساليب لتكبير منطقة الأرداف .
ومن طرق ووسائل تكبير الأرداف بطريقة سهلة وبسيطه وسريعة ولا تحتاج سوى إسبوع إلا وهي القيام بعملية جراحية مما يؤدي الى كبر وبروز الأرداف بسرعة ، ولكن قبل اللجوء الى هذه العملية لا بد من معرفة مخاطر وفوائد هذه العمليات ، ومما يجعل النساء يلجأن الى هذه الطريقة هو الحصول على الجسم المثير والأكثر أناقة وإثارة خاصة النساء اللواتي يعانين من النحافة لسبب ما .
يوجد هناك طرق ووسائل أخرى لتكبير الأرداف غير العمليات الجراحية وهي طريقة شد ورفع المؤخرة وخاصة النساء ذات الحجم المتوسط وصاحبات الأرداف الهابطة والتي قد يستخدم بها خيوط لرفع الأرداف ولكنها من الطرق ووسائل التي لا تدوم ولا تستمر إلا لوقت قليل ، أو قد يكون من خلال عملية قص جراحي للجلد الزائد في منطقة الظهر وأسفله ، أو من خلال عمليات حشو الأرداف بمادة السيلكون ولكن الاطباء لا ينصحون بذلك بسبب أن هذه الحشوة قد ينتج عنها مضاعفات أو قد تتحرك من مكانها وتشكل مشاكل وعيوب أخرى .
مما تقدم نستطيع القول أن العمليات الجراحية ليست هي الحل الوحيد لتكبير وشد الأرداف مثال ذلك طريقة حقن الأرداف بمادة الهيالورونيك الأسيد بكثافة عالية ولكن هذه المادة تحتاج إلى سنتين لكي تذوب وتظهر نتائجها ، ومن طرق ووسائل تكبير الأرداف أيضاً طريقة حشو الأرداف بالدهون الذاتية وهي من الطرق ووسائل المحببة لأن هذه الدهون قد لا تصاب بالإلتهابات لأنها تؤخذ من نفس الجسم من منطقة أخرى مثل البطن أو الظهر أو الفخذين وتضع داخل الأرداف بحيث لا يرفضها الجسم .
ومن الطرق ووسائل الأخرى التي تكون لها نتيجة في تكبير الأرداف وهي بعض التمارين الرياضية مثل التمرين على الدراجة الثابتة والتي يكون لها يدان طويلتان متحركتان بحيث يتم التبديل عليها مدة نصف ساعة يومياً ولكن يتم التبديل إلى الأمام ثم بعد قليل يتم التبديل بشكل معاكس وهكذا هذه التمارين تشد الأرداف وتكبرهما خلال شهر واحد من الإستخدام ، ومن التمارين الأخرى تمرين القرفصاء ، بالإضافة إلى تمرين آخر وهو من خلال القيام بالإستلقاء على الأرض والإرتكاز على اليدين والركبتين ثم تقومين برفع ومد الساق الأيمن بشكل مستقيم ومرتفع قليلاً ثم تعودين إلى الوضع السابق وهكذا وتكرر العملية لعدة مرات ثم الساق اليسرى كذلك.
