كرة القدم
كرة القدم هي اللعبة الرياضية الشعبية الأولى في العالم، تمارس بشكل جماعي حيث يتواجه فريقين، كل فريق مكوّن من 11 لاعباً، يلعبون على مساحة مستطيلة ويوجد مرميين في كل وجه من المستطيل، ويفوز من يحرز عدد أكبر من الأهداف أو قوانين أخرى، نشاهدها في كل مكان على الملاعب وفي الشوارع والأحياء، وامتدّت ممارستها للفتيات فهي لم تعد مقتصرة على الشباب لوحدهم، ومسابقات لعبة كرة القدم أصبحت وطنية ومحلية وعلى مستوى القارات والعالم، وتحظى بنسبة مشاهدة ساحقة حيث تبلغ مشاهدات بطولة العالم أكثر من ملياري مشاهد حول العالم، عرفت كرة القدم منذ القدم في الصين قبل ما يقارب 4500 عام وقد كانت تمارس بشكل مغاير جداً لما نعرفه حالياً وقد مارسها في أشكال مختلفة اليابانيون واليونانيون أيضاً، وفي عام 1016 للميلاد مارسها الإنجليز بشكل شبيه لما تمارس في العصر الحديث، لكنهم اتجهوا للتعامل الدموي ومنعت ممارسة هذه الرياضة بعد أن أصبح الفرسان يلعبونها برؤوس أعدائهم بعد قطعها، وفي عام 1857 للميلاد بدأت لعبها بالطريقة الحديثة في بريطانيا، وتشكل أول نادي كرة قدم في عام 1862 للميلاد، ومع تطور اللعبة وانتشارها أصبحت تلعب بشكل منظم ووفق قوانين معينة، في عام 1904 للميلاد تم تشكيل الاتّحاد الدولي للعبة (الفيفا) وقد نظم اللعبة بشكل أكبر.
قوانين كرة القدم
- يبلغ طول الملعب 100 ياردة وعرضة 53 ياردة، ويتم وضع العلامات و دلائل البيضاء لمساعدة اللاعبين والحكم والحضور في متابعة حركة الكرة في المناطق المرسومة.
- تستخدم كرة كروية الشكل محيطها محدد (71 سم).
- يعين حكم لكل مباراة يكون مسؤول عن القرارت فيها بشكل كامل ويجب أن يمتثل له الجميع في الملعب.
- تقسم وقت المباراة الرسمية لثلاثة أجزاء، 45 دقيقة السوط الأول وربع ساعة استراحة ما بين الشوطين و45 دقيقة للشوط الثاني.
- جميع اللاعبين لا يسمح لهم بإمساك الكرة باليد إلّا الحارس الذي يستطيع مسكها بيده في منطقته فقط، ويسمح استخدام الرجلين وباقي الجسم.
- المنافسة تكون بإحراز الأهداف داخل المرمى، ومن يحقق أكبر عدد من الأهداف هو الفائز في حالات المواجهة المباشرة، وإن انتهت المباراة بالتعادل يتم اللجوء لقوانين الأشواط الإضافية وضربات الجزاء الترجيحية، أمّا في الدوري يفوز من يجمع نقاط أكثر من مجموع المباريات.
- كل فريق يجب أن يحتوي على كابتن ولديه مهام رسمية يجب أن يقوم بها داخل وخارج الملعب.
فوائد كرة القدم
- تعديل السلوكات الحالة للنفسية للفرد للأفضل.
- تقليل الأمراض والاصابات العظمية، وتقوية وتنمية الهيكل العظمي والمعادن المتواجدة فيه.
- تقوية وتنمية عضلات الجسم خاصة عضلة القلب.
- تقوية وتنمية التركيز، والعمل الجماعي.
