إكليل الجبل
يسمى أيضا الروزماري، وحصى البان، والحوران، وحشيشة العرب، وندى البحر، وإكليل النفساء، وعشبة البوصلة، وغيرها من الأسماء الكثيرة التي استخدمتها الشعوب على مر العصور؛ فلهذه النبتة ما هى فوائد صحية وغذائية لا تعد ولا تحصى، وقد أجريت عليها الكثير من الأبحاث العلمية التي بينت وأثبتت هذه الفوائد، ومن ما هى فوائد إكليل الجبل الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد والكرش البارز.
ما هى فوائد إكليل الجبل
- تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الرأس إذا ما دهن الرأس به، ويحافظ على تغذية الشعر بالشكل الصحيح، ويقاوم تساقطه.
- يساعد على الانتهاء والتخلص من الإفرازات المهبلية الزائدة.
- يقوي الأعصاب، ويتخلص من الإرهاق، والتعب، والخمول إذا شرب ثلاث مرات يوميا كما يشرب الشاي.
- يبيد الطفيليات.
- يطرد الغازات من الأمعاء والقولون.
- يعالج السعال والربو.
- يقاوم الأورام الخبيثة ويعالجها في بعض الحالات؛ حيث إن بعض الدراسات تنصح بشرب منقوع إكليل الجبل من فترة لأخرى.
- يمكن استخدامه كالتوابل على الوجبات اليومية، وخاصة مع اللحوم التي يشكل إكليل الجبل لها مادة حافظة من التلف؛ لاحتوائه على مكونات مضادة للأكسدة.
إكليل الجبل للتخلص من الكرش
يحتوي نبات إكليل الجبل على مواد قاضية على الكولسترول الضار في الدم والخلايا، ولهذا له مفعول جيد للتخلص من الدهون في الجسم، وفيما يلي اسهل طريقة تحضير و تصنيع الوصفة:
المكونات
- إكليل الجبل.
- الزعتر.
- البابونج.
- عشبة الكوستا، ويمكن الاستغناء عنها إن لم تتوفر.
- عشبة الكارول، ويمكن الاستغناء عنها إن لم تتوفر.
طريقة التحضير
نأخذ من الخليط كله ملعقة كبيرة مليئة بشكل جيد، ونضيفها إلى مقدار كأس ماء مغلي، وننقع هذه الأعشاب في الماء المغلي لمدة 10 أو 15 دقيقة ولا تغلى؛ لأننا وجدنا بعض الطرق ووصفات توصي بغلي هذه الأعشاب لمدة عشر دقائق وهذا غير صحيح؛ لأن الغلي يحفز المواد السامة للخروج والاختلاط بالشراب؛ ولذلك ننقعه في الماء المغلي.
نشرب منه صباحا على الريق والمعدة خالية، وكذلك نشرب منه كأسا قبل وجبة الغداء ووجبة العشاء بعشرين دقيقة على الأقل، وإذا كان طعم المشروب مر بعض الشيء يمكننا إضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.
نصائح يجب اتباعها مع طريقة إكليل الجبل
- نبتعد عن تناول السكاكر، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية العادية أو الدايت.
- نأكل الكمية المناسبة؛ حيث إن الإفراط بالأكل وملء المعدة ابلطعام يعتبر من أهم الما هى اسباب في زيادة حجم الكرش.
- نشرب كميات كافية من الماء؛ فالإنسان البالغ يجب أن يشرب يوميا مقدارا من السوائل لا تقل عن لترين، ولا تزيد عن ثلاثة لترات.
- لا نأكل أي نوع من أنواع الأطعمة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
