فيتامين ب 12
يعرف علمياً بالكوبالامين، وهو أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، وله أهمية وفائدة كبيرة لتحفيز عمل الدماغ والجهاز العصبي، كما يلعب دوراً في تكوين الدم، ويندرج فيتامين ب 12 ضمن قائمة فيتامينات B الثمانية، ويتوفر هذا الفيتامين في الكبد واللحم الأبيض والأحمر.
يحتاج الجسم إلى 5 ميكروجرامات من فيتامين ب 12، ويتم تخزينه في الكبد بشكل كبير، ويؤدي نقصه إلى حدوث اضطرابات في الجسم ويحدث ذلك نتيجة اختلال عملية الامتصاص، ويعتبر من الفيتامينات الآمنة.
أهمية وفائدة فيتامين ب 12
- يدخل في تصنيع الحمض النووي DNA.
- يحفّز كريات الدم الحمراء ويساهم في إنضاجها.
- يعمل على تصنيع غلاف للألياف العصبية وهو الميلانين.
- يفرز عامل الجليكوبروتين، المرتبط بالفيتامين.
- يعادل النقص الذي تعاني منه خلايا الدم الحمراء في مادة الهيموغلوبين.
نقص فيتامين ب 12
يتعرض الإنسان للإصابة بهذه الحالة الأنيمية نتيجة افتقار غذائه لفيتامين ب 12، وكما قد يعزى إلى اختلال عملية امتصاص الفيتامين الضروري الذي يستمده الجسم من الطعام، وبالتالي تتسبب حالة النقص هذه إلى اضطراب عملية انتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، وبالتالي انتاج خلايا دم حمراء ذات حجم كبير تسمى علمياً بالخلايا العملاقة، وتجدر الاشارة إلى أنه يمكن الحصول على هذا الفيتامين من منتجات اللحوم والألبان، وخاصة الكبد إذ يحتوي على كمية تزوّد جسم الإنسان بالكمية المطلوبة للشخص البالغ.
أعراض نقص فيتامين ب 12
تظهر على الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أعراضاً تشير إلى نقص هذا الفيتامين دون غيره، ومنها:
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- الصداع المزمن.
- ضيق في النفس وقصره.
- اصفرار لون الجلد في حال الإصابة بالأنيميا الخبيثة.
- خفقان القلب وارتفاع معدل دقاته.
- تنميل الأطراف.
- عدم القدرة على الحفاظ على التوازن.
- الاكتئاب والعصبية.
- فقدان ذاكرة حسب نسبة نقص فيتامين ب 12.
- التهاب اللسان.
- تراجع القدرة على تجلط الدم إثر انخفاض عدد الصفائح الدموية.
- العقم في الحالات الشديدة.
ما هى اسباب نقصه
تُعزى ما هى اسباب الإصابة بنقص فيتامين ب 12 إلى عدد من الما هى اسباب الرئيسية، وهي:
- عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الكمية الكافية من الفيتامين بالرغم من توفره بالغذاء، ويعود السبب بذلك إلى:
- الإصابة بفقر الدم.
- التهاب المعدة المتمثل برقاقة بطانة المعدة.
- تناول الكحول بكثرة.
- الاصابة بمرض الحمى الذؤابية.
- اتباع نظام غذائي سيء يفتقر للفيتامين ب 12 بمكوناته.
العلاج
يلجأ الأطباء إلى إرشاد المريض لإجراء فحوصات كاملة لعدد خلايا الدم، ويكون ذلك بفحص مسحة من هذه الخلايا تحت المجهر، وبدورها هذه الفحوصات تكشف عن مستوى انخفاض الهيموغلوبين ووجود الخلايا العملاقة، وكما يوّجه الطبيب المريض لإجراء الفحوصات المخبرية للفيتامين ب 12 للكشف عن مستواه في الدم وما هى اسباب نقصه، ويكون العلاج و دواء غالباً باتباع نظام غذائي سليم ومتوازن، وإعطاء المريض حقن فيتامين ب 12 بشكل أسبوعي.
