أكل الطفل
الطعام هو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم الإنسان وتقويته، فمنذ ولادة الإنسان وهو بحاجة له، فيبدأ في المراحل الأولى من حياته بالاكتفاء بالحليب وبعد عدة أشهر تزداد متطلباته الجسدية فيبدأ بتناول الطعام بالتدريج، وبعد أن يُتم عامه الثاني يُصبح قادراً على تناول جميع الأطعمة دون حساسية.
العمر المناسب لإطعام الطفل
إن التدريج في إطعام الطفل يقع على عاتق المربية الخاصة به والتي غالباً ما تكون أم الطفل، فيجب عليها اتباع برنامج مُحدد في إطعام طفلها حتى لا يتضرر، كما يجب عليها معرفة صنف الطعام المسموح لطفلها بتناوله في كل مرحلة وفي كل شهر.
اتفق جميع الأطباء وخاصّة أطباء الأطفال والتغذية على أنّ العمر المناسب للبدء بإطعام الطفل يبدأ بعد إتمامه الشهر الرابع، ويجب إطعامه أصنافاً مُحددة خفيفة على المعدة ومن ثم تزويدها مع التقدم بالعمر.
الأطعمة المسموح بها حسب عمر الطفل
- من الشهر الرابع إلى الشهر الخامس: الاستمرار بإعطاء الطفل الحليب الطبيعي من الأم أو الصناعي إضافة إلى إعطائه ملعقة أو ملعقتين من الطعام الجاهز للأطفال والذي يتمّ شراؤه من الصيدليات، وهو غذاء يحوي القمح مُضافاً إليه الحليب، كما يُمكن البدء بإطعامه كميات قليلة من الخضار المسلوق والمهروس، وقطرات من عصير الفاكهة.
- من الشهر السابع إلى الشهر التاسع: الاستمرار في إعطائه أصناف الطعام التي كان يتناولها في المرحلة الأولى، وإضافة القليل من الأرز المهروس مع اللبن إليها ، وإعطائه قطعة من الخبز الطري ليحملها ويتناولها بنفسه، فهو في هذه المرحلة يحتاج لتعلم الاعتماد على نفسه، كأن يمتنع عن استخدام الرضاعة الزجاجية ويستبدلها بالأكواب.
- من الشهر التاسع إلى الشهر الثاني عشر: تقدم للطفل الأصناف السابقة لكن دون هرسها أو طحنها فيُقدم له الأرز والخضار على هيئتها المعروفة للكبار، ويجب على الأم أن تُضيف قطع من اللحم الأبيض أو الأحمر المطهو بطريقة جيدة، ويقدم للطفل البيض وبعض أنواع الأجبان والألبان المختلفة.
- من عمر السنة إلى السنتين: يُقدم للطفل جميع أصناف الطعام ولكن دون إضافة البهارات والتوابل، والابتعاد عن الكميات الكبيرة من الملح، فيجب أن يكون طعامه صحياً، تجنباً لإصابته بالأمراض المختلفة.
طرق ووسائل تقديم الطعام للأطفال
تعاني الكثير من الأمهات من عدم تقبل طفلها تناول الطعام أو البدء بتذوقه، لذلك يجب عليها أن تقوم ببعض التغيرات التي يُحبها الأطفال على أطباق الطعام، ومنها:
- تحضير طبق الطعام بصورة مرتبة وترتيب محتواه بصورة كرتونية مُحبّبة للأطفال.
- جعل الطفل يُقدم على تناول الطعام لوحده وعدم الاهتمام بما سيفعل من اتساخ لملابسه أو للأثاث، فذلك يجعل الطفل يتقبّل الطعام أكثر من أن يقدّمه أحد له.
- تذويق الطفل الطعام وهو يلعب أو يُشاهد التلفاز، فهو يكون غير واعِ فيبدأ به وبعدها يُحبه ويتقبله.
